Что такое отеки и как с ними бороться

3. Вы едите много соли

В жару бывает и по-другому, но, скорее всего, слишком мало, правда же? По научным данным, если человек весом в 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания — в итоге получаем отеки на щиколотках, запястьях, лице и в нижней части живота. Чтобы не превратиться в человекобразный шар, выпивайте 5 стаканов чистой воды в день (да, кроме чая, бульона и кофе), еще один большой стакан перед сном и начинайте день с такого же, но желательно с лимоном.

Замечали: наелись соленого с вечера — утром проснулись с опухшими щеками (ногами, запястьями, даже губами — кому как повезет). Соль, а точнее химический элемент натрий в ее составе, задерживает жидкость — этот факт давно подтвержден учеными. Схожим свойством, кстати, обладают и углеводы. Опасности нет, но если хочется быть в форме, стоит пересмотреть диету.

Застой — подходящее слово для тех, кто забыл, что «движение — жизнь», и для жидкости, которая норовит скопиться там, где не нужно. Чтобы избежать отеков, а также проблем с кровеносной системой и пищеварением (что влияет на самочувствие и настроение в целом), убедитесь, что вы встаете с любимого офисного кресла хотя бы на 5 минут в течение часа. Прогуляйтесь, поболтайте с коллегами и не забывайте о разминке — в перерыве или после работы.

Возможно, самая распространенная причина отека стоп, лодыжек и рук — тесные обувь, носки или перчатки. Даже если новые туфли выглядят просто феерично, они способны сдавить кровоток и спровоцировать отек, отчего вам в них будет еще теснее, а вдобавок больно и неудобно. Красота требует жертв, но почему бы не купить на размер побольше?

Стоять часами в очереди ради билетов на выставку или наматывать километры, исследуя новый город,  — что вам доводилось испытать, перед тем как получить отекшие ноги? Это может быть как разовым явлением (связанным с теми, что уже перечислены), так и побочным эффектом венозной недостаточности или варикозного расширения вен. Нагулялись? Дайте ногам отдых, удобно расположившись на диване и приподняв ноги выше уровня сердца.

Причины отеков

Причины нарушения оттока и задержки жидкости в тканях различны, в связи с чем выделяют отёки гидростатические, при которых главную роль играет повышение давления в капилляре; гипопротеинемические, главная причина образования которых — уменьшение содержания в плазме кровибелков, особенно альбуминов, и понижение коллоидно-осмотического (онкотического) давления плазмы крови с выходом жидкости из кровеносного русла в ткани;

Отек век может иметь множество разнообразных причин:

• воспалительные заболевания глаз и других органов вирусной или инфекционной природы – конъюнктивиты, абсцессы век, блефариты, ячмень, флегмона слезного мешка, дакриоцистит, псевдотумор, абсцессы орбиты или слезной железы, эндофтальмит, иридоциклит, воспалительные заболевания придаточных пазух носа, ОРВИ и др.;
• аллергические реакции – на укусы насекомых, на косметические и ухаживающие за кожей средства, на продукты питания, на лекарственные препараты, на пыльцу растений и др.;
• системные заболевания – болезни щитовидной железы, гипофиза, почек, сердца и сосудов, органов ЖКТ;
• онкологические заболевания глаз;
• травмы;
• нарушение лимфооттока;
• неправильный режим дня, недосыпание, перенапряжение глаз;
• вредные привычки;
• нарушения в диете и избыток соли в блюдах;
• затекание спинномозговой жидкости;
• врожденные особенности строения век.

Существует множество причин, почему возникают отеки, и все они сводятся к нарушению обмена веществ и застою жидкости в тканях или межклеточном пространстве:

1. Травмы, в результате которых нарушается целостность тканей, сосудов или кожного покрова.
2. В результате инфекционных заболеваний может нарушаться внутриклеточный метаболизм и появляются опухлости.
3. Беременность — в этом состоянии часто появляется отечность лица или конечностей. Данное явление считается нормальным, но лечение и прием витаминов все равно понадобится, чтобы не нанести вред себе и развивающемуся плоду.
4. Аллергическую реакцию сразу можно распознать по опухлости. При этом отеки могут появляться внешние и внутренние.
5. Варикозное расширение вен провоцирует закупорку сосудов, из-за чего и возникает водянка.
6. Реакция при приеме лекарственных средств.
7. Болезни почек вызывают застои жидкости.
8. Патологии сердечно-сосудистой системы.
9. Гормональные нарушения. При снижении активности щитовидной железы вырабатывается меньше гормонов, чем положено для полноценной работы. Из-за этого в крови возникают особые ферменты, удерживающие воду.

Местный и общий отёк

Отёк может быть местным, т. е. ограниченным определённой областью тела или органом, и общим. Выраженному общему отёку, определяемому при осмотре и ощупывании (после надавливания остаётся ямка), обычно предшествует значительное (до 4—9 л) накопление жидкости в организме — т. н. предотёк. Отёк при болезнях сердца (наиболее частая причина развития гидростатических отёков) — важнейший показатель сердечной недостаточности.

Вначале они возникают на стопах, голенях (при вертикальном положении тела), крестце, пояснице (при горизонтальном положении), позже развивается тотальный отёк подкожной клетчатки (анасарка), жидкость может скапливаться в естественных полостях тела — плевральной (гидроторакс), полости брюшины (асцит), полости перикарда (гидроперикард).

Отёк в поздних стадиях циррозов печени (преимущественно гипопротеинемического происхождения) обычно сочетаются с асцитом и располагаются на ногах, пояснице, передней брюшной стенке. Отёк при заболеваниях почек (нефрит и др.) появляются на всём теле, лице, особенно выражены вокруг глаз, они на ощупь мягкие, кожа над ними бледная;

В происхождении отёка при заболеваниях сердца, почек и печени важную роль играют развивающиеся эндокринные сдвиги с увеличением выработки альдостерона, способствующего задержке ионовнатрия в тканях, что, в свою очередь, ведёт к задержке жидкости. Одновременно увеличивается выработка антидиуретического гормона (см.

Местный отёк при тромбофлебите — следствие нарушения оттока крови по венам ниже места расположения тромба; он плотный, кожа над местом тромбоза нередко воспалена, багрового цвета, ощупывание её болезненно. При нарушении оттока лимфы по лимфатическим путям отёк конечности плотный, кожа бледная. Отёк в зоне воспаления (воспалительный отёк при ожоге, фурункуле, роже и др.) — следствие повышения проницаемости капилляров, притока крови к зоне воспаления; кожа красноватой окраски, ощупывание болезненно. См. также: .

4. Вы используете подсластители

Лечение

Опухлости любого вида и сложности требуют диагностики и лечения. Данное явление свидетельствует о нарушении в работе организма. Курс назначается после обследования и постановки диагноза. Самолечением заниматься не рекомендуется.Во время терапии должен присутствовать комплексный подход с разносторонним воздействием на организм:

1. Прием мочегонных препаратов поможет вывести избыточную жидкость и восстановить водный баланс (например, Лазекс, Фуросемид).
2. Чтобы с мочегонными средствами не вымывался кальций, нужно принимать препараты, удерживающие полезные вещества.
3. Лекарства, воздействующие на причину возникновения отека.

Чтобы избежать развития отеков, важно следить за питанием, образом жизни и сигналами, которые подает организм в случае возникновения проблем.

В любом случае начинать лечение нужно с ликвидации обезвоживания, мягкое постепенное восполнение недостающего объема циркулирующей крови и лимфы. Подобрать лечебное питание.

В зависимости от основного заболевания проводится необходимое лечение; обычно не обходится без назначения мочегонных средств — что может быть очень опасно.

7. Вы только что с самолета

Сухой воздух в салоне, перепады давления на высоте в 10 км, долгая и вынужденная сидячая поза в ограниченном пространстве — весомые причины для отечной реакции. Организм теряет влагу, циркуляция крови затрудняется, и потому опухшие ноги — естественная и распространенная проблема для тех, кто побывал в полете.

10. Вы принимаете таблетки

Доктора считают, что обезболивающие пилюли, содержащие ибупрофен, и препараты для лечения высокого давления и диабета могут способствовать задержке жидкости в тканях. То же касается гормональных таблеток и антидепрессантов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как лекарства, которые вы принимаете, влияют на вашу способность отекать, и спросите совета, как урегулировать проблему.