Что такое отеки и как с ними бороться

3. Вы едите много соли

В жару бывает и по-другому, но, скорее всего, слишком мало, правда же? По научным данным, если человек весом в 60 кг выпивает менее полутора литров воды в сутки, тело начинает запасать влагу на случай обезвоживания — в итоге получаем отеки на щиколотках, запястьях, лице и в нижней части живота. Чтобы не превратиться в человекобразный шар, выпивайте 5 стаканов чистой воды в день (да, кроме чая, бульона и кофе), еще один большой стакан перед сном и начинайте день с такого же, но желательно с лимоном.

Замечали: наелись соленого с вечера — утром проснулись с опухшими щеками (ногами, запястьями, даже губами — кому как повезет). Соль, а точнее химический элемент натрий в ее составе, задерживает жидкость — этот факт давно подтвержден учеными. Схожим свойством, кстати, обладают и углеводы. Опасности нет, но если хочется быть в форме, стоит пересмотреть диету.

Застой — подходящее слово для тех, кто забыл, что «движение — жизнь», и для жидкости, которая норовит скопиться там, где не нужно. Чтобы избежать отеков, а также проблем с кровеносной системой и пищеварением (что влияет на самочувствие и настроение в целом), убедитесь, что вы встаете с любимого офисного кресла хотя бы на 5 минут в течение часа. Прогуляйтесь, поболтайте с коллегами и не забывайте о разминке — в перерыве или после работы.

Возможно, самая распространенная причина отека стоп, лодыжек и рук — тесные обувь, носки или перчатки. Даже если новые туфли выглядят просто феерично, они способны сдавить кровоток и спровоцировать отек, отчего вам в них будет еще теснее, а вдобавок больно и неудобно. Красота требует жертв, но почему бы не купить на размер побольше?

Стоять часами в очереди ради билетов на выставку или наматывать километры, исследуя новый город,  — что вам доводилось испытать, перед тем как получить отекшие ноги? Это может быть как разовым явлением (связанным с теми, что уже перечислены), так и побочным эффектом венозной недостаточности или варикозного расширения вен. Нагулялись? Дайте ногам отдых, удобно расположившись на диване и приподняв ноги выше уровня сердца.

Причины отеков

Причины нарушения оттока и задержки жидкости в тканях различны, в связи с чем выделяют отёки гидростатические, при которых главную роль играет повышение давления в капилляре; гипопротеинемические, главная причина образования которых — уменьшение содержания в плазме кровибелков, особенно альбуминов, и понижение коллоидно-осмотического (онкотического) давления плазмы крови с выходом жидкости из кровеносного русла в ткани;

Отек век может иметь множество разнообразных причин:

  • воспалительные заболевания глаз и других органов вирусной или инфекционной природы – конъюнктивиты, абсцессы век, блефариты, ячмень, флегмона слезного мешка, дакриоцистит, псевдотумор, абсцессы орбиты или слезной железы, эндофтальмит, иридоциклит, воспалительные заболевания придаточных пазух носа, ОРВИ и др.;
  • аллергические реакции – на укусы насекомых, на косметические и ухаживающие за кожей средства, на продукты питания, на лекарственные препараты, на пыльцу растений и др.;
  • системные заболевания – болезни щитовидной железы, гипофиза, почек, сердца и сосудов, органов ЖКТ;
  • онкологические заболевания глаз;
  • травмы;
  • нарушение лимфооттока;
  • неправильный режим дня, недосыпание, перенапряжение глаз;
  • вредные привычки;
  • нарушения в диете и избыток соли в блюдах;
  • затекание спинномозговой жидкости;
  • врожденные особенности строения век.

Существует множество причин, почему возникают отеки, и все они сводятся к нарушению обмена веществ и застою жидкости в тканях или межклеточном пространстве:

  1. Травмы, в результате которых нарушается целостность тканей, сосудов или кожного покрова.
  2. В результате инфекционных заболеваний может нарушаться внутриклеточный метаболизм и появляются опухлости.
  3. Беременность — в этом состоянии часто появляется отечность лица или конечностей. Данное явление считается нормальным, но лечение и прием витаминов все равно понадобится, чтобы не нанести вред себе и развивающемуся плоду.
  4. Аллергическую реакцию сразу можно распознать по опухлости. При этом отеки могут появляться внешние и внутренние.
  5. Варикозное расширение вен провоцирует закупорку сосудов, из-за чего и возникает водянка.
  6. Реакция при приеме лекарственных средств.
  7. Болезни почек вызывают застои жидкости.
  8. Патологии сердечно-сосудистой системы.
  9. Гормональные нарушения. При снижении активности щитовидной железы вырабатывается меньше гормонов, чем положено для полноценной работы. Из-за этого в крови возникают особые ферменты, удерживающие воду.

Местный и общий отёк

Отёк может быть местным, т. е. ограниченным определённой областью тела или органом, и общим. Выраженному общему отёку, определяемому при осмотре и ощупывании (после надавливания остаётся ямка), обычно предшествует значительное (до 4—9 л) накопление жидкости в организме — т. н. предотёк. Отёк при болезнях сердца (наиболее частая причина развития гидростатических отёков) — важнейший показатель сердечной недостаточности.

Классификация отеков

Вначале они возникают на стопах, голенях (при вертикальном положении тела), крестце, пояснице (при горизонтальном положении), позже развивается тотальный отёк подкожной клетчатки (анасарка), жидкость может скапливаться в естественных полостях тела — плевральной (гидроторакс), полости брюшины (асцит), полости перикарда (гидроперикард).

Отёк в поздних стадиях циррозов печени (преимущественно гипопротеинемического происхождения) обычно сочетаются с асцитом и располагаются на ногах, пояснице, передней брюшной стенке. Отёк при заболеваниях почек (нефрит и др.) появляются на всём теле, лице, особенно выражены вокруг глаз, они на ощупь мягкие, кожа над ними бледная;

В происхождении отёка при заболеваниях сердца, почек и печени важную роль играют развивающиеся эндокринные сдвиги с увеличением выработки альдостерона, способствующего задержке ионовнатрия в тканях, что, в свою очередь, ведёт к задержке жидкости. Одновременно увеличивается выработка антидиуретического гормона (см.

Местный отёк при тромбофлебите — следствие нарушения оттока крови по венам ниже места расположения тромба; он плотный, кожа над местом тромбоза нередко воспалена, багрового цвета, ощупывание её болезненно. При нарушении оттока лимфы по лимфатическим путям отёк конечности плотный, кожа бледная. Отёк в зоне воспаления (воспалительный отёк при ожоге, фурункуле, роже и др.) — следствие повышения проницаемости капилляров, притока крови к зоне воспаления; кожа красноватой окраски, ощупывание болезненно. См. также: .

4. Вы используете подсластители

Лечение

Опухлости любого вида и сложности требуют диагностики и лечения. Данное явление свидетельствует о нарушении в работе организма. Курс назначается после обследования и постановки диагноза. Самолечением заниматься не рекомендуется.Во время терапии должен присутствовать комплексный подход с разносторонним воздействием на организм:

  1. Прием мочегонных препаратов поможет вывести избыточную жидкость и восстановить водный баланс (например, Лазекс, Фуросемид).
  2. Чтобы с мочегонными средствами не вымывался кальций, нужно принимать препараты, удерживающие полезные вещества.
  3. Лекарства, воздействующие на причину возникновения отека.

Чтобы избежать развития отеков, важно следить за питанием, образом жизни и сигналами, которые подает организм в случае возникновения проблем.

В любом случае начинать лечение нужно с ликвидации обезвоживания, мягкое постепенное восполнение недостающего объема циркулирующей крови и лимфы. Подобрать лечебное питание.

В зависимости от основного заболевания проводится необходимое лечение; обычно не обходится без назначения мочегонных средств — что может быть очень опасно.

7. Вы только что с самолета

Сухой воздух в салоне, перепады давления на высоте в 10 км, долгая и вынужденная сидячая поза в ограниченном пространстве — весомые причины для отечной реакции. Организм теряет влагу, циркуляция крови затрудняется, и потому опухшие ноги — естественная и распространенная проблема для тех, кто побывал в полете.

10. Вы принимаете таблетки

Доктора считают, что обезболивающие пилюли, содержащие ибупрофен, и препараты для лечения высокого давления и диабета могут способствовать задержке жидкости в тканях. То же касается гормональных таблеток и антидепрессантов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как лекарства, которые вы принимаете, влияют на вашу способность отекать, и спросите совета, как урегулировать проблему.

  • смузи из яблочного пюре, брокколи и сока алоэ;
  • черешки свежего сельдерея;
  • лимоны, мандарины, брусника, черника, клубника, арбузы, виноград;
  • кофе (нерастворимый), зеленый чай, мате и ройбуш;
  • кефир и простокваша.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечебные знания живой природы
Adblock
detector