Баня после инсульта

Скорость восстановления после инсульта

Восстановить жизненно важные функции организма можно, прилагая серьезные усилия, но этот процесс способен растянуться на годы. Согласно статистике, больные, перенесшие инсульт, восстанавливаются лишь частично, поскольку при этой патологии поражается головной мозг. Их родственникам придется подготовиться к долгому восстановлению, сроки которого напрямую зависят от типа болезни и тяжести состояния пациента.

Хороший эффект дает дополнительный оздоравливающий курс в санатории или специализированном центре, где создаются подходящие условия для полноценного восстановления. Организовать выздоровление в домашних условиях после выписки гораздо сложнее, но при должном уходе примерно 85% пациентов возвращается к привычной для них жизни уже через 1,5 года. Пациент может добиться неплохих результатов, если не будет нарушать правила и выполнит все предписания врачей.

Рекомендации врачей после перенесенного инсульта

Действие бани на организм до инсульта

При приступе инсульта происходит или закупорка тромбом кровеносного сосуда (ишемический вариант недуга), или сосуд разрывается (геморрагический). В обоих случаях мозговое кровообращение нарушается вследствие возникновения проблем с сосудами.

Происходит резкое снижение поступления крови, доставляющей кислород в мозг – важнейший орган центральной нервной системы. И как результат – мозговые клетки – нейроны – отмирают вследствие кислородного голодания, а это влечет за собой:

  • полный или частичный паралич,
  • потерю речи или возникновение ее дефектов,
  • снижение слуха и зрения,
  • потерю памяти.

Издавна на Руси люди ходили мыться в баню, именно это мероприятие связывали с богатырским здоровьем русского человека. Так ли это на самом деле? Высокие температуры в первую очередь воздействуют на кожу и сердечно-сосудистую систему, в дальнейшем и на остальные отделы организма.

Раскаленный пар является раздражающим фактором для кожных рецепторов, путем передачи нервных импульсов информация поступает в головной мозг, который решает устремить ток крови к защитным покровам. Кожа приобретает розоватый цвет.

Далее, чтобы стабилизировать теплообмен и состояние внутренней среды, начинает выделяться пот, являющийся не просто водой. В нем в достаточно высоких концентрациях содержатся продукты метаболизма, например, аммиак, оксиды азота, и различные токсины. Вместе с этим открываются микропоры, через которые поступает кислород.

Во время нахождения в условиях высоких температур патогенная микрофлора на поверхности эпидермиса не способна вынести столь резкие изменения окружающей среды и погибает.

Что касается сердечно-сосудистой системы, то здесь начинает расслабляться гладкомышечный слой артерий, за счет этого увеличивается их просвет. Улучшается кровоток и, соответственно, питание органов. Баня способствует увеличению частоты сердечных сокращений, повышению показателей артериального давления, что очень важно для людей, страдающих от гипотензии.

Баня после инсульта

После десяти минут нахождения в парилке разогревается скелетная мускулатура, а это снимает боли, тянущие ощущения, общее переутомление. Также доказано снижение концентрации молочной кислоты в мышцах в условиях повышенной температуры.

В бане улучшается эластичность связок, уходит отечность конечностей, усиливается синтез хрящевой и костной ткани, что необходимо для окончательного заживления травм.

Жар оказывает седативное действие на нервную систему, то есть снимает стресс, перенапряжение, избавляет человека от негативных мыслей.

Инсульт – серьезное заболевание, требует незамедлительного лечения. Больных госпитализируют в стационар. Распространенным осложнением патологии является закупоривание сосудов, высокое артериальное давление и другие аномалии сердца. Недуг проявляет себя плохой доставкой кислорода в органы и ткани, в результате чего возникает омертвение мозговых клеток.

Причины развития инсульта:

  • стресс;
  • физическое или психического перенапряжение;
  • атеросклероз сосудов;
  • сахарный диабет;
  • неправильное питание;
  • высокое давление;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушения сердечного ритма;
  • высокий уровень холестерина в крови.

Также на развитие инсульта влияет возраст человека и наличие таких вредных привычек, как курение, алкоголь и наркотики. Также имеется риск у людей с варикозным расширением вен, ведь внезапно может оторваться кровяной сгусток и моментально попасть в головной мозг.

В медицине существует два вида инсульта:

  1. Ишемический.
  2. Геморрагический.

В первом случае у больного не сразу проявляются выраженные симптомы, вначале отмечается головокружение, чрезмерная потливость и учащается сердечный ритм. Затем возникают патологии неврологического характера: нарушается походка, речь, асимметрия лица. Во втором случае происходит внутричерепное кровоизлияние.

При таком состоянии:

  • меняется цвет лица;
  • возникает головокружение;
  • рвота;
  • характерно обморочное состояние.

В обоих случаях больных госпитализируют в стационар и осуществляют лечение. Оказанная медицинская помощь после инсульта в течение часа способна сохранить жизнь человека.

После инсульта нудно длительное восстановление, которое включает в себя зарядку, массаж, физиотерапию и прогулки на свежем воздухе. Также особое внимание уделяют правильному питанию. Целью реабилитации является полное или частичное восстановление работы головного мозга и опорно-двигательного аппарата.

Баня – очищающая и оздоровительная процедура, что обусловлено действием горячего воздуха и воды. Установлено, что еженедельные банные процедуры укрепляют иммунную систему и защищают от вирусных инфекций. Баня полезна для сосудов и всего организма, только если отсутствуют противопоказания. В некоторых случаях она может помочь избежать инсульта и других проблем со здоровьем, что связано с некоторыми действиями банных процедур.

  • Расслабление после психологических и физических нагрузок. За счет пребывания в парной расслабляются мышцы, возвращается работоспособность. Если использовать веник, создается эффект массажа, что увеличивает пользу от бани в несколько раз.
  • Хорошее влияние на ток крови. Так как во время бани организм теряет много жидкости, кровь сгущается. Жидкость переходит в сосуды, рассасываются разные затвердевания.
  • Стабилизация обмена веществ. Так как в бане человек сильно потеет, из организма выходят токсины, шлаки, благодаря чему он очищается. В сочетании с высокими температурами это помогает избавиться еще и от лишних килограммов.
  • Укрепление сосудов. Обусловлено температурными перепадами, которые тренируют сосудистую систему.

Но когда произошел инсульт, состояние организма резко изменилось. Теперь желание попариться нужно контролировать, ведь баня, которая раньше приносила пользу, может стать врагом.

Восстановление после нарушения мозгового кровообращения требует долгого времени. В первый год после этого нужно быть крайне осторожным, чтобы избегать факторов, способных привести к повторному приступу. В их число входит и посещение парной. Такой запрет не взят с потолка, он имеет под собой серьезные основания, связанные с состоянием после инсульта.

  • Нарушен кровоток в сосудах. Банные процедуры могут привести к разрыву сосуда из-за нарушенного движения крови в сосудах.
  • Нарушена работа мозга, его нужно оберегать от стрессов. Банные процедуры — полезный стресс для организма более здорового человека, но инсультник от них может серьезно пострадать.
  • Ослаблен весь организм человека. Он не способен выдержать высокие температуры без ущерба для себя, не говоря уже о парной и применении веника.

В первые 12 месяцев после инсульта запрещено посещение бани, организму требуется восстановление

Попарившись после инсульта, человек может опять попасть в больницу из-за осложнений или рецидива. Важно помнить, что после инсульта сосуды становятся ломкими, хрупкими. Они не могут быстро сужаться и расширяться, меняя просвет, но вынуждены делать это из-за быстрых температурных перепадов. Это сильно увеличивается риск артериального разрыва.

В бане сосуды, сердце и кровь находятся в состоянии боевой готовности. Слишком велика вероятность того, что они проиграют бой с очень высокой температурой, повышенным в результате этого давлением, резкими температурными перепадами, так как ослаблены и не способны защищаться.

Есть врачи, которые призывают навсегда отказаться от бани после инсульта, независимо от того, насколько серьезны осложнения и сколько времени прошло после приступа. Это справедливо, если не получилось устранить причины, которые привели к инсульту. Но действительно ли стоит навсегда отказаться от бани каждому, кто перенес инсульт?

Баня после инсульта категорически запрещена в течение 12 месяцев, потому что организм восстанавливается после серьезного стресса. Затем все решается на основании состояния пациента и результатов его реабилитации.

Инсульт и ограничения после него

Решение о том, можно или нет ходить в баню после инсульта в процессе реабилитации, когда прошло достаточно времени, принимает невролог, наблюдающий больного. Он учитывает степень поражения мозга, его давление, успешность процесса рубцевания. Если нет сомнений, он может позволить пациенту посещать баню.

  • расслабить мышцы и сосуды;
  • улучшить снабжение кровью жизненно-важных органов;
  • усилить питание нервных клеток;
  • поднять настроение;

Баня после инсульта

Благодаря такому результату восстановление после инсульта проходит успешно. Но возможно это только при соблюдении всех врачебных назначений. Разрешение на посещение бани после инсульта не означает, что организм полностью восстановился и можно прекратить соблюдать назначения и принимать лекарства.

Врачи рекомендуют воздержаться от посещения бани после инсульта

Чтобы посещение бани после инсульта не вызывало осложнений, необходимо придерживаться серьезных советов.

  • Чередовать разогрев и охлаждение. Необходимо контролировать температурные перепады, чтобы не вызвать у организма шок.
  • Соблюдать меру. Когда организм восстановился после инсульта, нельзя начинать посещение бани сразу с продолжительного пребывания в ней. Время нужно увеличивать постепенно, при этом оно не должно превышать трех часов для каждого человека. В парную нельзя заходить более четырех раз и более чем на десять минут.
  • Не ходить в баню на голодный и полный желудок. Это позволит избежать серьезной сердечной нагрузки и выйти из бани не уставшим, а бодрым.
  • Не посещать баню при высоком артериальном давлении.
  • Не мочить голову. От перегревания ее защищают сухие волосы. Чтобы они не намочились, следует использовать специальные головные банные уборы.
  • Восполнять потери воды. Во время банных процедур организм теряет много жидкости. Потеря восполняется квасом, чаями с травами, минеральной водой, советуется избегать употребления алкоголя.
  • Не посещать баню, если в доме никого нет. В случае ухудшения самочувствия во время банных процедур некому оказать помощь.

Посещение бани – мероприятие, которое имеет различные противопоказания. Некоторые из них могут появиться после инсульта в результате воздействия не связанных с ним факторов. Если банные процедуры разрешены, но появились другие противопоказания, необходимо отказаться от них. К ним относятся любые воспалительные процессы, независимо от того, где они развиваются, а также:

  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • заживающие раны на коже;
  • злокачественные опухоли;
  • черепные травмы, которые были получены менее года назад;
  • аортальный стеноз;
  • сильные боли и некоторые другие состояния.

Если появились какие-то проблемы со здоровьем после инсульта, необходимо своевременно их лечить, а также проконсультироваться с врачом о возможности посещения бани. Дело в том, что в сочетании с перенесенным инсультом они увеличиваются вероятность негативного исхода для человека при высокой температуре и влажности.

Хорошо попариться в бане любят многие. Ее систематические посещения – полезная и приятная привычка, позволяющая укрепить здоровье и нормализовать множество процессов, которые протекают в организме. Но действие резких перепадов температур может оказаться разрушительным, ухудшив состояние человека, вызвав обострения уже имеющихся заболеваний или спровоцировав повторные приступы.

Испытывать организм на прочность небезопасно, тем более для тех, кто уже сталкивался с серьезными недугами и находится в процессе реабилитации. Лучше не рисковать и выяснить, вредна ли баня после инсульта.

Как работают водные процедуры 

Сталкиваясь со стрессом от воздействия высоких температур в бане, мозг в первую очередь активизирует работу сердечно-сосудистой системы. Горячий пар раздражает кожные рецепторы. В результате защитной реакции к ним приливает кровь, окрашивая наружные покровы тела в розовый цвет.

В бане начинается интенсивное потоотделение. Оно необходимо для стабилизации теплообмена и состояния внутренней среды. Выводя из организма воду, пот забирает вместе с ней побочные продукты обменных процессов, токсины и шлаки. Через открывшиеся в бане от высокой влажности и температуры микропоры в кожу, а затем и в расположенные глубоко под ней ткани активно проникает кислород. Патогенные микроорганизмы, обитающие на поверхности эпидермиса, в парной гибнут, не выдерживая неблагоприятных для них условий.

Положительные изменения в бане происходят и внутри организма. Расслабление гладкомышечного слоя артерий приводит к увеличению их просвета. В результате улучшается кровоток, а органы получают больше питательных веществ и кислорода. Регулярно ходить в баню особенно полезно при гипотензии. Под воздействием раскаленного пара:

  • сердце начинает сокращаться чаще;
  • растет артериальное давление.

Всего 10 минут, проведенных в парилке, восстанавливают скелетную мускулатуру. Когда она разогревается, исчезают болезненные и тянущие ощущения в мышцах. Избавит баня и от переутомления после физических нагрузок. В тепле в натруженных мышцах уменьшается содержание молочной кислоты, что облегчает неприятные посттренировочные симптомы.

Благотворно сказываются визиты в парилку и на нервной системе. Они:

  • устраняют стресс;
  • расслабляют;
  • избавляют от давления негативных мыслей.

Улучшение обменных процессов способствует похудению без диет.

В чем опасность посещения бани 

Восстановление после инсульта – длительный процесс. В его начале (в первый год после приступа) специалисты рекомендуют соблюдать особую осторожность и полностью исключить факторы, способные спровоцировать у больного рецидив. К ним относится и посещение парной.

Запрет на походы в баню после инсульта обусловлен состоянием организма больного:

  • нарушениями кровотока, из-за которых может произойти разрыв сосуда;
  • нестабильностью работы головного мозга, который нельзя подвергать стрессам;
  • общей ослабленностью пациента, столкнувшегося с последствиями серьезного недуга.

Попарившись в таком состоянии, человек может снова оказаться в больнице из-за возникновения сопутствующих расстройств.

После инсульта сосуды теряют способность к быстрому изменению своего просвета, становясь при этом хрупкими и ломкими. Но из-за резких перепадов температуры они вынуждены активно расширяться и сужаться. Это в разы увеличивает риск разрыва артерии. Вместо ожидаемого улучшения кровотока и усиления питания тканей, которые являются профилактикой недуга, инсульт развивается повторно.

Даже если функции организма после болезни восстановились в полном объеме, воздействие высоких температур может оказаться опасным. Инсульт не возникает из ниоткуда. Благодатная почва для его развития – повышенное артериальное давление, выраженные атеросклеротические изменения в сосудах.

Если устранить факторы, на фоне которых приступ может произойти снова, в процессе длительного лечения не удалось, от посещения парной больному лучше отказаться. В этом случае всю пользу бани перечеркивает высокий риск рецидива.

Польза бани в реабилитационном периоде 

Решать, возможна ли баня в процессе реабилитации после инсульта, должен специалист-невролог, у которого наблюдается больной. Врач учтет степень повреждения головного мозга и то, насколько успешно проходит процесс рубцевания пострадавших от некроза тканей. При благоприятном развитии событий он может разрешить пациенту посещать баню, строго ограничив время его нахождения в парилке.

При грамотном подходе водные процедуры облегчают и ускоряют восстановление после инсульта благодаря тому, что:

  • расслабляют сосуды и мышцы;
  • улучшают кровоснабжение органов;
  • усиливают питание нервных клеток;
  • приносят больному положительные эмоции, поднимают настроение.

Чтобы получить такой результат, нужно помнить о правилах безопасности и точно выполнять рекомендации врача, включая прием лекарств и другие методы терапии. Отсутствие контроля состояния больного, пострадавшего от инсульта, в вопросе посещения бани может обернуться серьезными осложнениями вплоть до летального исхода.

Противопоказания 

Баня после инсульта

Инсульт не единственный повод отказаться от походов в парилку. Это нужно сделать при:

  • любых воспалениях (независимо от того, где они локализованы);
  • обострении хронических заболеваний;
  • наличии на теле заживающих ран;
  • сильных болях;
  • появлении злокачественных новообразований;
  • рассеянном склерозе;
  • травмах черепа, полученных менее 1 года назад;
  • стенозе аорты;
  • системной красной волчанке;
  • периферической нейропатии;
  • гемофилии;
  • сахарном диабете;
  • вживлении кардиостимулятора и имплантатов.

Некоторые противопоказания не являются абсолютными, но париться в русской и любой другой бане следует с осторожностью, если:

  • выявлена ишемическая болезнь сердца (III стадии), которую сопровождают боли или нарушения сердечного ритма;
  • пациент принимает лекарства определенных групп;
  • имеется сильное ожирение;
  • человек злоупотребляет курением, алкоголем, энергетическими напитками.

Женщинам от водных процедур придется воздерживаться во время беременности и в период грудного вскармливания.

При наличии таких состояний, особенно если в анамнезе больного присутствует инсульт, решение о возможности посещения бани должно оставаться за лечащим врачом. Со временем специалист может изменить свои рекомендации. Это будет зависеть от характера протекания заболевания и скорости процесса выздоровления.

Перечень типичных осложнений после инсульта

Прогнозы врачей дают возможность понять, какой срок понадобится для полного или частичного восстановления жизненно важных функций. К реабилитации стоит приступать как можно раньше после стабилизации общего состояния пациента. Его родственники должны активно участвовать в лечении, следить за реализацией плана с учетом изменений, повышать нагрузки и ставить больному новые цели. Инсульт часто становится причиной множества проблем, которые возникают в ходе лечения:

  1. Паралич верхних и нижних конечностей, слабость в ногах или кистях. Чаще у больного парализует одну часть тела, при этом он может самостоятельно подниматься сидеть и даже ходить. Устранение проблемы достигается при помощи физиотерапевтического и медикаментозного лечения, после наступления видимых улучшений пациенту придется тренироваться и делать упражнения.
  2. Спазмы и повышение мышечного тонуса. Часто парализованные конечности долго остаются в одном положении, что провоцирует проблемы с подвижностью. Специалисты назначают специальные лекарства, расслабляющие мышцы, физиотерапию.
  3. Проблемы с речью. Частичное или полное логопедическое нарушение речи отмечается у всех больных, перенесших инсульт. Нередко такие пациенты утрачивают способность писать, восстановление этой функции происходит под контролем логопеда.
  4. Затруднения при глотании. Дисфагия или нарушения при глотании еды и жидкостей способны спровоцировать воспаление легких, если пища попадет в область дыхательного горла. Это происходит из-за повреждения нервов, которые участвуют в глотательной функции.
  5. Проблемы со зрением. Нередко после инсульта у пациентов сильно падает зрение, его частичная потеря обусловлена нарушением мозговых функций.
  6. Нарушения работы ЖКТ и мочевого пузыря. Недержание мочи, и запоры представляют собой главную проблему для лежачих больных. Проблемы с кишечником возникают из-за длительного нахождения в постели, их можно устранить после коррекции диеты, тренировки тазовых мышц и повышения двигательной активности.

Еще одним распространенным осложнением становится эпилепсия и нарушения психики. Пациенты с инсультом часто испытывают депрессию, им свойственна повышенная эмоциональность,  тревожность, постоянная смена настроения и неспособность контролировать себя. Нарушения психики способны тормозить процесс восстановления, поэтому врачи нередко назначают специальные препараты успокаивающего действия. В период от 6 месяцев до 2 лет у некоторых больных развивается эпилепсия, требующая отдельного лечения.

Баня после инсульта

Инсульт

Важные ограничения для больных, перенесших инсульта

Противопоказания 

Главная опасность инсульта – в высокой вероятности его повторного развития, особенно если причина первого приступа не была устранена. Задумайтесь, стоит ли подвергать свой организм неоправданному риску? Не лучше ли, уже столкнувшись с недугом и его последствиями, заменить привычку посещать баню другой, не менее полезной, но более щадящей?

На вопрос о том, можно ли пить черный кофе после инсульта, врачи обычно рекомендуют на время отказаться от этого напитка и отдавать предпочтение некрепкому чаю или травяным отварам. Перечень запрещенных продуктов включает жирное мясо и сало, молочные продукты с повышенным содержанием жирности, майонез, копчености, острые, жареные и соленые блюда. От них следует отказаться на весь период реабилитации, чтобы сохранить здоровье и ускорить излечение. Дополнительные рекомендации включают в себя:

  • исключение спиртных напитков, кофе и табака, негативно влияющих на процесс восстановления клеток мозга и работу иммунной системы;
  • сведение к минимуму употребления сахара и соли, которые плохо влияют на сосуды и кровеносную систему;
  • исключение и рациона пищи, содержащей большое количество холестерина и жиров трансгенного типа;
  • сокращение приема блюд из пшеничной муки.

Домашнее питание должно быть дробным и сочетаться с графиком приема лекарств и медицинских препаратов. У многих больных, перенесших ишемический инсульт, отмечаются проблемы с глотанием, которые фиксируются еще в стационаре и сохраняются после выписки домой. По этой причине диета в первые дни восстановительного периода должна быть щадящей.

Питание после инсульта

Пациенту рекомендуется правильно питаться, следовать советам врача и не пропускать прием лекарственных препаратов. Поскольку инсульт сопровождается нарушением многих важнейших функций, часто больному требуется постоянный уход.

Уход за больным

Выпивать алкогольные напитки даже в небольшом количестве строго запрещено в течение всего периода восстановления – у пьющего человека заметно повышается риск повторного инсульта. Спиртное негативно влияет на работу мозжечка, повышает давление, усиливает боли в области головы, которые могут давить на зону шеи.

  1. Сильные эмоциональные нагрузки и нервное перенапряжение. Пациенту нельзя заниматься физическим трудом и испытывать стресс.
  2. Вождение автомобиля. На протяжении 3-6 месяцев после перенесенного заболевания запрещается водить машину. Если речь идет о самой тяжелой форме патологии, этот запрет будет постоянным.
  3. Путешествия на самолете запрещаются как минимум на две недели после постановки диагноза. При самой сложной форме заболевания перелеты следует приостановить на срок не менее одного месяца, перед запланированным путешествием понадобится пройти повторный осмотр.

Сочетание правильного питания, физиотерапии, например, иглоукалывания, приема медикаментов, назначенных врачом, и соблюдение правильного режима поможет восстановить жизненно важные функции в кратчайшие сроки и исключить возникновение повторных осложнений. Комплексная реабилитация дает возможность к полноценному распорядку дня, к которому пациент привык до наступления инсульта.

В первый год после инсульта посещение бани категорически запрещено во избежание рецидива и возникновения серьезных осложнений. Этот запрет действует, даже если приступ не нанес мозгу серьезных функциональных повреждений и восстановительный период не занял много времени. Ведь в любом случае в той или иной степени перенесенный приступ спровоцировал:

  • нарушение оттока крови;
  • нестабильность функционирования мозга, из-за которой он может непредсказуемо отреагировать на любую стрессовую ситуацию (а именно таковой является резкая смена температур);
  • ослабленность иммунитета.

Все эти факторы способны вызвать новые сосудистые и нервные сбои, стать причиной повторения приступа или тяжелого осложнения уже перенесенного инсульта. В дальнейшем походы в баню отдельными категориями больных возможны, только если это дозволено лечащим врачом. Ведь инсульт не появляется на пустом месте. К приступу предрасполагают многие факторы, в том числе:

  • высокие показатели АД,
  • атеросклеротическое поражение главных артерий и т.д.

Причина его возникновения – проблемы с кровообращением в мозге, возникающие на фоне непроходимости кровеносных сосудов, высокого артериального давления.

Неконтролированное посещение бани после перенесенного даже несколько лет назад приступа инсульта нередко становится причиной вторичного удара с осложнениями, вплоть до летального исхода. Если доктор дал «добро» на посещение парилки, находиться в ней можно только очень непродолжительное время, соблюдая все рекомендации и меры безопасности, предписанные врачом.

Если после перенесенного приступа инсульта прошло больше 12 месяцев, вы наслышаны о пользе бани и вам очень хочется туда сходить, как в былые времена, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Только он вправе решать, можно ли вам посещать парилку после перенесенного инсульта. Для этого достаточно записаться на прием в ближайшую к месту вашего проживания клинику инсульта в вашем городе.

Баня после инсульта: можно ли ходить в баню и париться после инсульта

Хорошо попариться в бане любят многие. Ее систематические посещения – полезная и приятная привычка, позволяющая укрепить здоровье и нормализовать множество процессов, которые протекают в организме. Но действие резких перепадов температур может оказаться разрушительным, ухудшив состояние человека, вызвав обострения уже имеющихся заболеваний или спровоцировав повторные приступы.

Всего 10 минут, проведенных в парилке, восстанавливают скелетную мускулатуру. Когда она разогревается, исчезают болезненные и тянущие ощущения в мышцах. Избавит баня и от переутомления после физических нагрузок. В тепле в натруженных мышцах уменьшается содержание молочной кислоты, что облегчает неприятные посттренировочные симптомы.

Можно ли париться?

Среди населения нашей страны найдется немало любителей попариться в настоящей русской баньке. На сегодняшний день медицина не может дать четкий ответ о том, полезно ли посещение парных. Вообще, довольно большую роль играет и то, баню или сауну Вы собираетесь посетить. В первой температура невысокая — до 80°С и влажностью 100%, в сауне же температура достигает значения в 130°С при влажности не более 20%. В сауне жара переносится легче, идет активное потоотделение, которое охлаждает кожу.

Как действует на организм баня после инсульта

Париться можно и даже нужно

Факт, что человек, посещающий парные регулярно, в пять раз реже болеет простудой. Дело в том, что использование целебных веников и витаминизированных масел, помогают улучшить кровоток, освободить организм от шлаков, ускорить пищеварение, сделать кожу более мягкой и восстановить организм после физических нагрузок.

Первые симптомы простуды (насморк, боль в горле, кашель) легко поддаются лечению в бане, благодаря пару. В сочетании с отварами лечебных трав, он способен справиться и с разгаром болезни. От лечения бронхита в бане лучше отказаться: в этом толку нет абсолютно.

При болезнях почек и других органов мочевыделительной системы (цистит, пиелоцистита и других) посещение парной пойдет на пользу.

Также баня поможет похудеть, так как во время потоотделения ускоряется обмен веществ. Для лучшего эффекта можно использовать мед с солью для натирания и массажа.

Врачи-офтальмологи рекомендуют снимать контактные линзы в сауне или бане, так как материал линз очень восприимчив к высоким температурам.

Лучше не париться во время простуды. Если простуда сопровождается высокой температурой, то жар парной способен поднять температуру организма еще больше, к тому же нагрузка на сердце тоже растет.

На сроке до 5-6 месяцев беременным женщинам следует отказаться от посещения парной. Хотя с точки зрения представителей нетрадиционной медицины, беременность – не болезнь, а значит и вреда баня принести не может. Но в одном все врачи сходятся: париться во время беременности нужно как можно меньше.

Еще одним ограничением на посещение бани для женщин служат критические дни. В первые дни месячных мало кто из женщин добровольно соберется париться, учитывая дискомфорт и болезненные ощущения. В это время существует еще и высокий риск подхватить инфекцию. При действии высоких температур сосуды расширяются, а в период месячных они и так расширены, так зачем же еще увеличивать объем выделяемой жидкости?

Отказ от посещения парной необходимо взять за правило в случае употребления алкоголя и поедания большого количества пищи, особенно, если вы немолоды. Это может стать довольно опасным мероприятием, так как нагрузка на всю сердечно-сосудистую систему зашкаливает.

Париться с гриппом строго запрещено. Визит в парную может привести к инсульту или инфаркту, не говоря уже об опасности заражения соседей по бане.

А вы любите париться? Какими способами?

Говорить о вреде алкоголя можно часами, а вот о пользе – всего пару минут. Да, это научно доказано, что алкоголь благотворно воздействует на нервную систему, расширяет сосуды и стимулирует пищеварение. Но лишь в количестве 1 порции, да и необязательно каждый день.

Как действует на организм баня после инсульта

1 порция – это 30г чистого спирта, то есть – рюмка водки или коньяка, 50г виски, бокал вина (не крепленого и не десертного), 0,5л а лучше 0,33л пива.

Теперь речь идет о том, можно ли совмещать такие понятия, как инсульт и алкоголь, и действительно ли первый наступает чаще после второго?

Можно ли париться?

Многие спрашивают, возможна ли в баня после инсульта? Ведь больному после перенесенного инсульта требуется длительная терапия и реабилитационный период, при которых имеется много запретов, в том числе и париться в бане.

Даже если приступ произошел несколько лет назад, прежде чем посещать парилку, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

От этого заболевания невозможно избавиться, поэтому даже если человек чувствует себя хорошо, имеется риск развития рецидива.

Инсульт развивается после нарушения мозгового кровообращения, в результате непроходимости сосудов и высокого давления. Лечение и восстановление занимают долгое время, и требуется умеренная нагрузка на организм.

Как действует на организм баня после инсульта

В первый год реабилитации походы в парилку запрещены, поскольку:

  1. Нарушен кровоток.
  2. Мозг функционирует нестабильно, может отрицательно отреагировать на стресс.
  3. Слабый иммунитет после перенесенного заболевания.

Возрастает риск возникновения новых нервных и сосудистых нарушений, что может спровоцировать повторный инфаркт или тяжелые осложнения.

Но если нарушения работы мозга были незначительными, и пораженные некрозом ткани зарубцевались, через год после приступа недолгое пребывание в парилке возможно. Но только очень короткое время и при не слишком высоких температурах, в крайне щадящем режиме.

Однозначного мнения по поводу посещения бани у медиков нет. Некоторые выдвигают мнение, что после длительного перерыва, с удовлетворительными показателями, пребывание в парилке может дать положительный эффект.

Позитивное действие:

  • расслабляет мышцы;
  • улучшает кровоток и питание нервных клеток;
  • добавляет положительных эмоций.

Основная угроза бани после инсульта состоит в том, что у больного сосуды становятся хрупкими, а перепад температуры сильно их расширяет и сужает. Такая нагрузка может не улучшить кровоток, а разорвать артерию или сосуды. Поэтому рисковать все же не стоит.

Посещение парилки с высокой температурой категорически запрещено даже после щадящего инсульта.

Влияние тепла бани является положительным для кожи и сосудов, пар раздражает нервные окончания, усиливая прилив крови к тканям.

Обильно выделяется пот, вместе с которым выходят такие продукты метаболизма, как аммиак, оксиды азота, токсины. Открываются микропоры, через которые поступает кислород. Высокие температуры уничтожают и возбудителей инфекций.

Для ослабленных больных парилка является полезной лечебной процедурой, за исключением инсультников.

Спорт и физическая активность после инсульта

Отвечая, можно ли после инсульта заниматься спортом, многие врачи рекомендуют включать посильные и умеренные нагрузки на втором восстановительном этапе. Спорт и физическая активность восстанавливают мускульные ткани, помогают больному снова научиться управлять своим телом, укрепить работу нервной системы.

Такие занятия должны быть регулярными, только в этом случае они принесут реальную пользу. Купание в море и плавание в бассейне в течение нескольких месяцев реабилитационного периода находится под запретом.

Легкие нагрузки положительно влияют на нервную систему, развивают сердечную мышцу, снижают возбудимость и повышают устойчивость организма к стрессам, как у женщин, так и у мужчин. Посильные упражнения положительно влияют на дыхательную систему, увеличивают объем легких и дают возможность мозгу получать большее количество кислорода.

Спорт после инсульта

Влияние алкоголя на инсульт

Говорить о вреде алкоголя можно часами, а вот о пользе – всего пару минут. Да, это научно доказано, что алкоголь благотворно воздействует на нервную систему, расширяет сосуды и стимулирует пищеварение. Но лишь в количестве 1 порции, да и необязательно каждый день.

Совсем недавно французские исследователи-медики поставили большую точку в споре инсульт после алкоголя и наоборот. На это их подвигли показатели статистики среди американцев и европейцев: для сравнения, только в США ежегодно приходится 80 тысяч случаев геморрагического инсульта (с кровоизлиянием в мозг ). Основная причина – лишний вес и вредные привычки.

Таким образом, алкоголь вошел чуть ли не на первое место в группу факторов риска при инсульте. Причем чаще всего злоупотребление спиртным приводит к самому страшному виду инсульта, с кровоизлиянием в мозг. Что же сделали французы из Лилльского университета?

Они провели исследование среди 540 человек – мужчин и женщин поровну, взяв их медицинские карточки с историей болезни. Оказалось, что среди пациентов, чей средний возраст составлял 71 год, ровно четверть были причислены к хроническим алкоголикам, употреблявшим чрезмерные дозы ежедневно. При этом были отмечены и наследственные случаи алкоголизма в семьях, а чтобы не подкреплять информацию голыми словами, всем испытуемым было сделано МРТ.

Выводы французов ошеломляют:

  1. У тех, кто пил алкоголь в чрезмерных дозах, приступ инсульта случался в среднем в 60 лет, тогда как у непьющих – в 74 года.
  2. У пациентов, которые перенесли приступ в возрасте моложе 60 лет, летальный исход сильно вероятен в последующие 2 года после приступа.
  3. Чтобы не рисковать, мужчинам дозволено выпивать максимум 2 порции алкоголя в день, а вот женщинам – всего одну.

Если бы только алкоголь провоцировал кровоизлияние в мозг, люди несомненно, продолжали бы играть в русскую рулетку. Однако регулярный прием спиртного в неконтролируемых количествах приводит к:

  • Риску развития других сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклерозу, утончению стенок сосудов, развитию тромбов, болезням сердца;
  • Повышает уровень АД и сахара в крови, как основных факторов развития ишемического инсульта;
  • Влияет на избыточный вес, повышая уровень холестерина в крови, а вместе с ним и жировые бляшки на стенках сосудов;
  • Потеря ощущений и контроля над самочувствием не позволяет вовремя выявить симптомы.

Японские медики доказали, что содержащиеся в алкоголе токсины воздействуют на эритроциты и нарушают газообмен в крови. Особенно близко подводит к гипертоническому кризу употребление острой пищи во время или после приема алкоголя.

Также ввиду поражения остальных органов – печень и почки, снижается уровень витамина В, который отвечает за активность аденорецепторов в сосудах, и как следствие, возникает парез, уровень свертываемости крови возрастает и повышается риск развития тромбоза.

Какой бы странной ни показалась эта формулировка, однако есть все же спиртное, полезное для сердца и сосудов даже после инсульта. Речь идет о сухом красном вине, только настоящего производства и розлива. Сколько такого вина может употреблять гипертоник – однозначно не больше бокала (а это 150мл) в день, и то не каждый день, а хотя бы 2 раза в неделю. Если уж совсем невмоготу отказываться от приема алкоголя, этот метод должен утешить.

Действительно, из 100% случаев в стране 70% приходится на ишемические, вызванные оторвавшимся тромбом или сужением артерий. В малой дозе – 100-150мл красного вина алкоголь способен стимулировать деятельность сосудов, разжижать кровь и предотвращать ишемию.

Но ведь не стоит забывать, что оставшаяся доля приходится на разрыв внутримозгового сосуда, и здесь даже подобные дозы алкоголя могут стать плачевными.

Отвечает эксперт

— Как влияет алкоголь на сосуды головного мозга?

— Поражает не только сосуды, но и в целом зоны мозгового вещества, ответственные за различные функции и системы организма, понижает тонус сосудов. Риск развития болезней сосудов мозга выше у людей пьющих в 4-5 раз, это подтвердили еще в советские времена В. М. Банщиков. Г. М. Энтин, И. В. Стрельчук.

— Во всех ли возрастах это происходит одинаково?

— Сегодняшние данные более плачевны: на различных стационарах неврологических клиник как в Европе, так и у нас процент молодежи, злоупотреблявшей алкоголем, составляет от 20 до 80%. Так что алкоголь приближает инсульт.

— Когда наступает инсульт у алкоголиков?

— Исследования показывают: у пьющих людей инсульт развивается либо под воздействием алкоголя (у 25%), либо в первые-вторые сутки после его приема (у 75%). Причем именно у двух третей людей инсульт наступал на второй день, при повышении давления в сосудах.

— Течение инсульта одинаково у пьющих и непьющих?

Как действует на организм баня после инсульта

— Разумеется, более тяжелое течение болезни фиксируется у алкоголиков, которые получают при этом более тяжелые формы поражения мозга и затрудненное восстановление даже в молодом возрасте. Среди ни выше и процент смертности: под данным исследований И.К.Тарасюка среди 544 людей смертность наступила у 15% непьющих и у 22,9% пьющих, причем из числа последних 29% умерли в состоянии сильного опьянения.

Эти и другие данные лишь подтверждают: алкоголь после инсульта может спровоцировать повторные приступы, воздействую на сердечно-сосудистую систему и извращая вегетативные процессы в мозгу. Как результат, первым сигналом может послужить гипертонический криз, после – снижение тонуса сосудов, развитие отека, кровоизлиянию в мозг. Не подвергайте опасности свою жизнь!

Можно ли после инсульта ходить в баню или сауну?

Инсульт — болезнь, которая берет свое начало из-за нарушения кровообращения в мозге. Патология чревата серьезными и опасными для жизни нарушениями. Нередко приводит к параличу и смерти. В лучшем случае, человек останется жив, но его ждет весьма продолжительный реабилитационный период.

В процессе лечения пострадавшему устанавливаются ограничения, касающиеся многих привычных процедур. В частности, это касается посещения бани. Так разрешена или запрещена баня после инсульта больному человеку?

Инсульт — одно из наиболее опасных осложнений нарушения проходимости артерий, вен и капилляров. К этому недугу также приводит высокое артериальное давление, заболевания сердечной мышцы, артерий, вен и капилляров.

Инсульт обусловлен понижением трофики тканей, транспортировки кислорода и отмиранием тканей головного мозга. Причинами данного нежелательного состояния могут быть такие факторы, как неправильное и несбалансированное питание, стрессы, повышенные физические нагрузки, врожденные патологии развития кровеносных сосудов, наследственный фактор и прочее.

Инсульт подразделяется на два типа: геморрагический и ишемический. Первая разновидность появляется моментально из-за неожиданного кровоизлияния в мозг. Сразу после этого явления цвет кожи лица становится насыщенно-красным, человек испытывает тошноту, рвоту, которая не приносит желаемого облегчения.

Пострадавший жалуется на нестерпимые головные боли. В этом случае невероятно высока вероятность потери сознания.

При вышеперечисленных симптомах человеку необходима немедленная госпитализация. Задачей работников Скорой помощи является стабилизация функции дыхания человека, а также его сердцебиения. Конечно, если это крайне необходимо. После стабилизации общего состояния доктор назначает соответствующее лечение. Оно проходит в условиях стационара.

Назначаются следующие группы медикаментов: ноотропы, анальгетики, препараты, снимающие симптоматику, а также витаминные комплексы группы B. Так можно ли больному посещать баню после инсульта или нет?

Под продолжительным воздействием высоких температур и невыносимой влажности сердце человека начинает сильнее сокращаться. Порции крови быстрее поступают к крупным и мелким сосудам. Они начинают становиться больше и крупнее. При этом изменений в количестве плазмы нет. Давление постепенно поднимается.

Доктора утверждают, что если человек страдает артериальной гипертензией, то ему не следует посещать баню. Процедура может существенно навредить уязвимому здоровью больного.

Инсульт — патология, развившаяся на фоне нарушения острого мозгового кровообращения (ОНМК). Лечение и реабилитационный период занимает достаточно длительное время, в процессе которого устанавливаются определенные ограничения, касающиеся, в том числе, посещение бани.

Немного об инсульте

Инсульт является распространенным осложнением нарушения проходимости сосудов, увеличения показателей артериального давления и других заболеваний сердца и сосудов. Обусловлен снижением трофики тканей, доставки кислорода и некрозом мозговой ткани. Причинами могут стать стрессовые ситуации, чрезмерная физическая нагрузка, неправильное питание, врожденные аномалии развития сосудов, отягощенная наследственность и другие.

Как действует на организм баня после инсульта

Инсульт бывает двух типов: ишемический и геморрагический. Первый вид сопровождается постепенным нарастанием клинических симптомов: появляются головные боли, головокружение, тошнота, повышенная потливость, увеличение частоты сердечных сокращений. Через некоторое время на первый план выходят неврологические синдромы, включающие ассиметрию лица, ухудшение координации движений, невнятную речь, обездвиженность одной или нескольких конечностей.

Второй же развивается мгновенно в связи с развитием внутричерепного кровоизлияния. Изменяется цвет кожи лица на красный оттенок, возникает рвота, не приносящая облегчения, больной жалуется на сильные головные боли. В данном случае риск потери сознания у пострадавшего гораздо больше.

Больного необходимо немедленно госпитализировать и стабилизировать функции его дыхания и сердцебиения при необходимости. Лечение первоначально проходит в условиях стационара, лечащий врач назначает список препаратов из группы ноотропов, анальгетиков, а также лекарственных средств, снимающих сопутствующую симптоматику и комплекс витаминов группы В.

Реабилитация заключается в применении физиотерапии, массажа, упражнений лечебной гимнастики в воде и на воздухе. Целью данных мероприятий становится полное или частичное восстановление функций головного мозга и опорно-двигательного аппарата.

Немного об инсульте

Многих интересует, можно ли после перенесенного инсульта ходить в баню, и как парная повлияет на работу мозга и других систем организма. Врачи допускают посещение бани, но в каждом отдельном случае больному понадобится пройти обследование, включая МРТ, и получить дополнительную консультацию. Из-за возможного развития осложнений водные процедуры могут ухудшить состояние или привести к внезапному летальному исходу. В течение первого года после перенесенного инсульта походы в баню категорически запрещены.

Важно! На вопрос о том, можно ли после инсульта ехать на море, врачи обычно рекомендуют подождать как минимум полгода. После наступления первого улучшения поездка на море показана в качестве общеукрепляющей терапии с учетом требований неврологии.

Если восстановление проходит в обычном режиме, повреждения мозга незначительны, а рубцевание некротической ткани происходит быстрыми темпами, кратковременные визиты в парную принесут больше пользы, чем вреда. Если пациент будет париться в бане и ходить в сауну, соблюдая все меры безопасности, то за короткий срок заметит эффект.

Баня после инсульта

Показания затрагивают практически каждую систему органов:

  1. Сердечно-сосудистая система. Париться в бане необходимо людям с вегето-сосудистой дистонией, артериальной гипертензией первой или второй стадии, компенсированной ишемией миокарда без клинической картины сердечной недостаточности или нарушения ритм, миокардитами невоспалительного течения.
  2. Дыхательная система. Рекомендуется ходить в баню при хронических болезнях верхних дыхательных путей, протекающих без воспалительной реакции, при бронхиальной астме, в реабилитационный период после перенесенной пневмонии.
  3. Нервная система. Здесь показаниями являются неврозы, бессонница, детский церебральный паралич, паралич, корешковые болевые симптомы, миотонии и мышечный гипертонус.
  4. Костно-мышечная система. Сюда относятся патологии фасций, связок, остеопатии, артриты, артрозы, нарушение осанки, искривление позвоночника, а также посттравматический период.
  5. Мочеполовая система. Баня необходима людям с хронически протекающим воспалением мочевого пузыря в стадии ремиссии, нефритом, уролитиазом, невоспалительным гломерулонефритом хронического течения.
  6. Пищеварительная система. В баню ходить можно при эрозивном или язвенном поражении желудочно-кишечного тракта в стадии ремиссии, протекающем холецистите без формирования конкрементов, при нарушениях моторно-эвакуационной функции кишечника.
  7. Женская половая система. Показания включают аменорею, климактерический синдром, хронические заболевания органов вне стадии обострения.

Баня после инсульта

В случае отсутствия заболеваний сердца и сосудистой системы чередование воздействия относительной прохлады в предбаннике и высокой температуры в парилке способствует ускорению процесса расширения и сужения сосудов. Это является великолепной тренировкой для сердца и всех кровеносных сосудов благодаря:

  • расширению просвета в артериях и венах,
  • повышению количества циркулирующей в них крови до полутора раз,
  • увеличению количества сокращений сердца за определенный отрезок времени,
  • получению тканями периферического кровообращения большего количества питательных веществ и кислорода,
  • росту интенсивности сокращения левого и правого желудочка.

Инсульт — патология, развившаяся на фоне нарушения острого мозгового кровообращения (ОНМК).  Лечение и реабилитационный период занимает достаточно длительное время, в процессе которого устанавливаются определенные ограничения, касающиеся, в том числе, посещение бани.

Немного об инсульте

Инсульт является распространенным осложнением нарушения проходимости сосудов, увеличения показателей артериального давления и других заболеваний сердца и сосудов.

Обусловлен снижением трофики тканей, доставки кислорода и некрозом мозговой ткани.

Причинами могут стать стрессовые ситуации, чрезмерная физическая нагрузка, неправильное питание, врожденные аномалии развития сосудов, отягощенная наследственность и другие.

Инсульт бывает двух типов: ишемический и геморрагический.

Первый вид сопровождается постепенным нарастанием клинических симптомов: появляются головные боли, головокружение, тошнота, повышенная потливость, увеличение частоты сердечных сокращений.

Через некоторое время на первый план выходят неврологические синдромы, включающие ассиметрию лица, ухудшение координации движений, невнятную речь, обездвиженность одной или нескольких конечностей.

Можно ли париться после инсульта

Можно ли париться?

Люди всё чаще стали посещать бани, и не ради простого мытья – это можно сделать и не выходя из собственной квартиры, а именно для того, чтобы укрепить своё здоровье. Из всех известных бань самой лучшей “кузницей здоровья” медики считают русскую и её финскую сестру – сауну. Где ещё можно достичь таких резких изменений теплообмена. А.В.Суворов любил, утверждают современники, кидаться прямо с полки в снег или обливаться ледяной водой.

”Словно заново родился”, — говорим мы с наслаждением после доброй горячей баньки. И не случайно: жар сократил теплоотдачу, усилилось кровообращение, повысилась температура тела, и в результате активизировался обмен веществ.

после микроинсульта можно идти в баню

За час пребывания в бане выделяется от 500 до 1500 г пота, а вместе с ним – соли натрия, молочная кислота, хлориды, мочевина и многие другие конечные продукты обмена, токсичные для нашего организма. Вывод из организма шлаков облегчает функцию почек, улучшает водно-солевой обмен. Баня стимулирует и тонизирует организм, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную системы, улучшает общее самочувствие. Очищаются поры кожи, лучше функционируют сальные и потовые железы, усиливаются кровоснабжение и белковый обмен.

Наконец, баня помогает избавиться от многих болезней, таких, как подагрические заболевания, радикулиты, ишиасы, невриты, и т.д. Полезна баня и людям, расположенным к полноте, простудным заболеваниям, страдающим болями в мышцах и суставах, а также тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Можно ли париться?

Как работают водные процедуры

Благодаря пару, из организма выделяется пот, содержащий вредные токсичные вещества. Поры на коже открываются, и туда свободно поступает кислород. Вредные микроорганизмы из-за высокой температуры воздуха начинают погибать. Также расслабляется гладкомышечная поверхность артерий, и расширяется их проходимость, естественно, улучшается кровоснабжение.

Благодаря бане, увеличиваются сердечные сокращения и повышается артериальное давление, что очень важно при гипотензии. Жар положительно воздействует на нервную систему, снимает стресс и перенапряжение. Улучшение обмена веществ помогает похудеть.

Посещение бани рекомендовано людям, со следующими патологиями:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания (ВСД, гипертензия).
  2. Дыхательная система (бронхиальная астма, пневмония).
  3. ЦНС (неврозы, бессонница, депрессия).
  4. Мочеполовые болезни.
  5. Поражения костно-мышечной ткани.
  6. Проблемы с пищеварительным трактом в период ремиссии.
  7. Заболевания женских половых органов.

Кроме того, такая процедура может вызвать:

  • нарушение кровотока, может спровоцировать разрыв сосуда;
  • неблагоприятное воздействие на ЦНС;
  • из-за слабых защитных функций вызвать осложнения.

У человека сосуды неспособны в быстром режиме сужаться и расширяться, а перепад температуры способствует этому. Поэтому есть риск разрыва артерии и возникновения рецидива.

после микроинсульта можно идти в баню

После инсульта лечащий врач и невролог наблюдают за пациентом в течение года и в необходимых случаях назначает консервативную терапию. При быстром восстановлении и незначимых повреждениях функциональности головного мозга, рубцевании некротизированной ткани предполагается посещение бани после инсульта на короткое время.

Однако пациент должен соблюдать все меры безопасности и следовать рекомендациям. В этом случае сауна влияет на расслабление сосудов, двигательный аппарат, улучшает кровоснабжение и обеспечивает питанием нервные клетки. Такие результаты можно получить в реабилитационный период после приступа, выполняя все необходимые процедуры, и только комплексной терапией.

Итак, поход в баню после любого инсульта инсульта допускается, но требуется консультация лечащего врача. Если не контролировать состояние пациента, перенесшего инсульт, то водная процедура может навредить и даже привести к смертельному исходу.

Немного об инсульте

Инсульт является распространенным осложнением нарушения проходимости сосудов, увеличения

показателей артериального давления и других заболеваний сердца и сосудов. Обусловлен снижением трофики тканей, доставки кислорода и некрозом мозговой ткани. Причинами могут стать стрессовые ситуации, чрезмерная физическая нагрузка, неправильное питание, врожденные аномалии развития сосудов, отягощенная наследственность и другие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечебные знания живой природы
Adblock
detector