Давление повышается от воды — Лечение гипертонии

Роль воды в работе организма

Как известно, человека на 55% состоит из воды. При нормальном количестве воды в организме, человек чувствует прилив сил, у него хорошая кожа и нет сильного утомления даже при сильных умственных или физических нагрузках.

Даже если недостает 1% жидкости, то человек начинает чувствовать жажду. При нарушении водного баланса, в первую очередь, начинают страдать кожные покровы человека, что проявляется в шелушении и сухости.

Такие признаки говорят о необходимости срочно увеличить количество жидкости в организме, поскольку это чревато проблемами с кровеносной системой, особенно у людей с повышенным артериальным давлением.

Организм устроен таким образом, что при отсутствии одного вещества заменяет его аналогичным элементом. При недостаточном объеме жидкости, организм начинает задерживать вывод натрия, чтобы не допустить обезвоживания.

Уровень натрия при этом будет постепенно возрастать, что напрямую связано с увеличением артериального давления. Таким образом, людям с высоким артериальным давлением можно пить много жидкости, чтобы избежать обострения заболевания.

Обычному человеку нужно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Если человек болен гипертонией, то суточная норма потребления жидкости увеличивается, поскольку нужный объем воды поможет понизить артериальное давление.

Неправильный водный режим часто приводит к обезвоживанию клеток и закрытию капилляров. Если имеется длительный процесс обезвоживания, то возникают дополнительные заболевания, поскольку внутренние органы не могут нормально работать без достаточного объема жидкости. Существенно увеличивается возможность обострения гипертонии.

Увеличение артериального давления довольно часто выступает реакцией на недостаточное количество жидкости в организме. При долгом отсутствии нужного объема воды – сосуды начинают сужаться.

У гипертоников, сосуды не могут сузиться для того, чтобы дать полностью заполнить кровеносную систему жидкостью, поэтому появляются скачки давления.

Так как человеческий организм на 2/3 состоит из воды, нарушение водного баланса приводит к ухудшению самочувствия вследствие сбоев в работе организма.

Роль воды при гипертонии нельзя недооценивать, так как именно обезвоживание часто становится причиной стремительного повышения артериального давления. Это обусловлено повышением вязкости крови при недостатке жидкости и обезвоживании, в результате чего ее напор на стенки сосудов увеличивается и повышается их тонус.

Вода обеспечивает:

  • транспорт питательных веществ к клеткам внутренних органов;
  • выведение токсинов и шлаков;
  • нормальный тонус сосудов и вязкость крови;
  • нормальную функцию почек, головного и спинного мозга;
  • регуляцию температуры тела.
Последствия обезвоживания

Недостаток воды в организме серьезно влияет на здоровье

Благодаря мочегонному действию при потреблении достаточного количества воды, обеспечивает нормальный водно-солевой обмен в организме. Это предупреждает развитие заболеваний суставов и позвоночника за счет поддержание нормальной эластичности хрящей. Нормальное мочеиспускание выводит из организма токсические соединения, продлевая молодость и здоровье. Кроме того, достаточное потребление воды препятствует повышению артериального давления благодаря поддержанию эластичности стенок сосудов.

Вода – это самое доступное средство для профилактики множества болезней, включая гипертонию. Нормализация питьевого режима и соблюдение рекомендаций по выбору воды помогут продлить молодость, укрепить здоровье и уменьшить проявления уже имеющихся заболеваний.

Тем не менее важно правильно подобрать воду для ежедневного употребления. Не вся вода одинаково полезна, не зря в старинных сказках можно встретить упоминания о лечении живой и мертвой водой. Важно учитывать степень очистки, минерализации и свежесть воды, чтобы получить от нее максимум пользы, но не вреда.

В организме любого человека должно быть достаточное количество воды для того чтобы:

  • поставлять питание и вымывать токсины;
  • участвовать в преобразовании пищи в энергию;
  • поддерживать количество крови, ее вяжущие свойства;
  • контролировать отложения холестерина;
  • регулировать показатели артериального давления;
  • поддерживать оптимальную температуру человеческого тела;
  • сохранять объем жидкости внутри суставов, предупреждая развитие артрита и болей в суставах;
  • поддерживать необходимое количество жидкости внутри мозга, регулировать мыслительные процессы и координацию движений;
  • обеспечивать нормальное функционирование почек.

Интересный факт! Организм человека состоит на 80% из воды

Вода является одним из сильнейших мочегонных средств, которое стимулирует образование мочи и приводит к учащенному мочеиспусканию.

Употребление воды может помочь справиться с головной болью, нарушениями пищеварения, повысить эластичность и придать молодой вид сухой коже.

Что может повлиять на повышение артериального давления и его снижение

Развитие и обострение гипертонии очень часто проявляется в первую очередь при обезвоживании организма. Увеличение давление служит защитной реакцией организма, возникающей вследствие значительного сужения сосудов при отсутствии воды в нужном количестве.

При этом у людей, которым уже был поставлен диагноз гипертонии, сосуды имеют патологические изменения, которые не позволяют им сужаться настолько, чтобы позволить организму заполнить кровеносную систему жидкостью. Именно этот фактор становится непосредственной причиной резких скачков давления. В результаты давление внутри сосудов значительно повышается.

Гипертоникам помимо природной чистой воды рекомендуется потреблять минеральную воду. Содержащиеся в ней полезные микроэлементы полезны любому человеку, а тем, кто страдает от повышенного давления, вообще незаменимы.

Прием минеральной воды без газа поможет:

  • вывести токсины и шлаки;
  • снизить уровень давления;
  • ускорить обмен веществ;
  • стабилизировать температуру тела;
  • улучшить работу внутренних органов и систем, а также суставов.

При этом минеральная вода способствует улучшению состояния организма в целом.

Людям, страдающим гипертонией, следует помнить ряд правил употребления воды. В первую очередь к ним относятся рекомендации о выборе воды для питья в зависимости от ее источника.

Важно помнить, что:

  1. не стоит пить воду из-под крана по причине ее сильной загрязненности и ненадежности обычных систем очистки. Такая вода может стать источником кишечных инфекций, появления в организме хлора, солей металлов и даже следов коррозии труб;
  2. кипяченая вода также не является рекомендованным продуктом. Несмотря на то, что процесс кипячения позволяет полностью очистить воду от микробов, вместе с ними полностью исчезают и полезные вещества. По этой причине такую воду нередко называют «мертвой», т.е. не несущей пользы организму;
  3. фильтрованная вода может быть рекомендована для использования, т.к. является достаточно чистой, не причиняет вреда здоровью и может приносить организму пользу. Среди предлагаемых сегодня на рынке фильтров для очистки можно выбрать те, которые будут оптимальными для конкретной экологической зоны, а также в соответствии с индивидуальными потребностями в потреблении жидкости;
  4. отличным решением является покупка бутилированной, а также минеральной воды, при условии отсутствия в ней газов, которые могут становиться причиной вздутия живота.

В целом гипертоникам рекомендуется выпивать ежедневно от 8 и более чашек чистой воды (не менее литра), что позволит сохранять правильный баланс жидкости и будет способствовать нормализации артериального давления.

Лучше всего начинать каждый прием пищи со стакана воды. При появлении чувства голода или, напротив, сильного аппетита, можно выпить стакан воды из родника или после очистки в фильтре и подождать 20-30 мин. Этот период позволит пройти воде сквозь желудок и освободить место для пищи.

Питьевой режим будет правильным если перед каждым приемом пищи за 30 минут выпивать стакан воды

Соблюдение указанного правила обеспечит ежедневный прием 3 стаканов воды, что будет равно 700-750 мл. Для того чтобы добрать требуемый объем жидкости нужно будет распределить оставшиеся 250 мл (четвертый стакан) на разное время в течение дня по индивидуальному самочувствию. При жаркой погоде можно выпить больше на 1-2 стакана в день, примерно до 2 литров воды, часть которой сама по себе будет удалена из организма вместе с потом.

При гипертонии следует помнить, что употребляемая вода должна быть несоленой, чтобы избежать ее задержки в организме, которые будут приводить к появлению отеков.

Способ питья воды при этом рекомендован маленькими глотками, которые нужно как бы «пережевывать» во рту.

Питьевой режим воды гипертоникам также содержит ряд предупреждения:

  • воду нельзя выпивать сразу же после еды, что станет причиной уменьшения концентрации соляной кислоты в желудке. Это значительно ухудшит процесс переваривания пищи, приведет к накоплению неусвоенных остатков и токсинов;
  • воду нельзя заменить чаем или кофе, как и газировкой или соком. Чистая вода является незаменимой жидкостью, потому что обладает свойством прочищения почек и выведения токсинов, в отличие от всех остальных жидкостей, удаление которых из организма происходит через кишечник.

Немало есть пациентов, которые на приеме у врача предъявляют жалобы на высокое давление. Артериальная гипертензия может возникать внезапно или становится хроническим состоянием. Каковы же причины повышения артериального давления?

Необходимое количество жидкости при гипертонии

Сколько нужно пить воды при гипертонии?

Сколько пить воды при гипертонии – это зависит от веса, возраста и самочувствия человека. Несмотря на то, что раньше за норму принималось полтора литра чистой воды в день для каждого человека, последние исследования показали, что это количество не является обязательным. Пить воду следует столько, сколько необходимо организму.

Важно учесть, что речь идет только о чистой воде. Кофе, бульоны, соки и другие напитки не учитываются в дневной норме.

Сколько можно пить воды при гипертонии – это зависит от потребностей организма. В жаркую погоду человек пьет больше, и это абсолютно нормально. Увеличение количества потребляемой жидкости, в то время, когда человек чувствует в этом необходимость, не оказывает негативного влияния на организм. Таким образом, дневная норма может быть увеличена до двух или даже трех литров воды, если организм в этом нуждается.

Тем не менее перенасыщение организма водой при гипертонии может иметь негативные последствия и вылиться в отек нижних конечностей и лица. Избежать этого достаточно просто, если не пить через силу.

На основании всего вышеприведенного, можно сделать следующие выводы:

  • пить нужно столько, сколько хочется;
  • минимальное количество потребляемой воды в сутки – это 1 л;
  • вода – это не чай, сок или сладкая газировка, а только очищенная или умеренно минерализованная вода;
  • избыток воды приводит к отекам.
Пить воду при гипертонии

Избыток воды также вреден, и здесь важно прислушиваться к организму

При гипертензии вода жизненно необходима, главное – это правильно выбрать воду и прислушиваться к своему организму. Не существует единого мнения о том, какое количество воды может быть вредным для здоровья. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Врачи утверждают, что воду нужно потреблять, основываясь на следующих правилах:

  • Пить, когда есть желание. Терпеть жажду крайне не рекомендуется,
  • При сердечной и почечной недостаточности, избыток жидкости провоцирует серьезные последствия. Постоянное перекачивание больших объемов крови, изнашивает мышцу сердца и почки,
  • Если употребление жидкости в норме, но по утрам есть отечность лица и ног, а вечером ступни не могут выйти из обуви, необходимо обратиться к врачу и временно понизить потребление воды,
  • Выбирать правильную воду. В день, помимо воды нужно пить сок, чай и супы. Фруктовые соки могут стать причиной гиперстимуляции поджелудочной железы, цитрусовые соки – приведут к аллергии,
  • Нельзя употреблять только минеральную воду,
  • Нельзя заменять полноценный прием пищи, большими количествами воды.

Как вода влияет на артериальное давление?

Отчего после еды давление поднимается? Некоторые люди при повышении артериального давления (АД) не задумываются о том, насколько связано принятие пищи и деятельность сердечно-сосудистой системы. Если подобный симптом с регулярностью заявляет о себе, то стоит прислушаться к нему и откорректировать рацион.

Артериальное давление — это сила, с которой кровоток действует на стенки сосудов всей кровеносной системы. Определяется оно не только объемом крови, проходящей через сосуды, но и скоростью ее движения, вязкостью и множеством сопутствующих показателей.

Артериальное давление имеет склонность к колебаниям в течение суток. Когда организм находится в состоянии сна, бодрствования, в стадии физических нагрузок и перенапряжения, смены обстановки, сексуального возбуждения, принятия пищи, опорожнения кишечника и мочевого пузыря, АД может меняться. Каждому человеку присущ свой индивидуальный механизм регулирования давления, приводящий его к должному уровню.

Причин для колебаний АД множество:

  • изменения гормонального фона;
  • несбалансированный рацион;
  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • подвижность нервной системы;
  • нарушения сна;
  • повышенные физические нагрузки;
  • стрессы;
  • нарушение работы органов пищеварения;
  • почечная недостаточность;
  • атеросклероз;
  • болезни сердца.

В моменты, когда повышается давление, человек наблюдает у себя симптомы, интенсивность которых определяется уровнем гипертензии:

  • головокружение;
  • боли в области головы и затылка;
  • шум в ушах;
  • усиление потоотделения;
  • озноб;
  • бессонницу;
  • покраснение лица и шеи;
  • онемение конечностей;
  • пульсацию в темени;
  • отечность;
  • тошноту;
  • нарушение координации движений;
  • усталость;
  • увеличение частоты сердечных сокращений;
  • одышку.

К сожалению, многие привыкли не воспринимать всерьез ситуации, когда у них повышается давление. Порой именно такое отношение к первым симптомам приводит человека к стойкой артериальной гипертензии. Болезнь имеет способность прогрессировать со временем и приводить к тяжелым осложнениям.

Почему поднимается артериальное давление после еды? Во время приема пищи и после него у некоторых повышается давление. Этому способствует ряд факторов:

  1. Большое количество специй в пище. Они влияют на водный баланс в организме, задерживая жидкость и вызывая чувство жажды.
  2. Алкоголь. Этанол имеет способность расширять стенки сосудов, но, едва это происходит, они тут же спазмируются и повышается вязкость крови.
  3. Чай или кофе в конце еды. Тонизирующие напитки содержат танин и кофеин, из-за чего увеличивается ритм сердца.
  4. Большой расход кислорода для переработки поступающей пищи.
  5. Слишком калорийная еда. Она тяжело и продолжительно усваивается в процессе расщепления жиров, влияя на вязкость крови и частоту сердечных сокращений.
  6. Нехватка клетчатки в рационе. Она задерживает в своих волокнах жидкость, чем облегчает процесс переваривания «тяжелой» пищи.
  7. «Вредные» продукты. Животные жиры и масляные ингредиенты могут повышать уровень жира в крови, затормаживая ее движение по сосудам.
  8. Большие объемы жидкости. Вся потребляемая жидкость в момент принятия пищи на длительное время задерживается в организме, изменяя водный баланс.
  9. Злоупотребление сладостями. Сахаросодержащие продукты вызывают изменения гормонального фона, также вред организму наносят газированные напитки с сахаром.
  10. Переедание. Большие порции отражаются на работе всех внутренних органов. После принятия большого количества пищи осуществляется давление на внутренние органы, особенно на нижнюю полую вену, расположенную в брюшной полости.
  11. Много соли в блюдах. Поваренная соль изменяет натриево-калиевый баланс в организме, задерживает жидкость.
  12. Принятие пищи в неподобающее время. Поздние ужины или перекусы по ночам заполняют желудок едой, которую он начинает переваривать в то время, когда организм готовится ко сну.

Из всего вышеперечисленного можно прийти к выводу, что повышение артериального давления после принятия пищи зависит от качества и объемов потребляемых продуктов.

Какую воду следует пить, а от какой нужно отказаться?

Лечить гипертонию и гипертонические кризы водой нужно правильно. Для этого следует пить очищенную, талую или родниковую воду. Следует запомнить, что чистую воду нельзя заменить другими напитками. Кроме того, отеки провоцируют как раз чай, соки или сладкая газировка, но не чистая вода.

Кипяченая вода не принесет пользу здоровью, поэтому от нее рекомендуется отказаться в пользу очищенной. Минеральная вода при гипертонии должна употребляться с осторожностью, так как соль в составе приводит к развитию отеков и повышает нагрузку на сосуды.

При выборе минеральной воды, необходимо изучить ее состав. В полезном гипертоникам продукте должен отсутствовать натрий хлорид и натрий карбонат.

Последствия недостатка воды в организме человека

Можно ли пить минеральную газированную воду – это зависит от особенностей течения гипертонии. С одной стороны, такая вода обеспечивает поступление некоторого количества полезных микроэлементов и транспорт кислорода к тканям внутренних органов, однако при неуемном потреблении может стать причиной развития отеков. Лучше всего отказаться от такого напитка в пользу очищенной или родниковой воды.

Для здоровья также очень полезна вода из колодца, но только при умеренном содержании солей.

Анализ воды из колодца

Колодезная вода – хороший вариант, но нужно предварительно изучить ее состав

Чтобы  давление не беспокоило, выпивайте стакан воды каждый раз до приема пищи. При этом между приемом воды и началом трапезы должно пройти не менее 20-30 минут.

В течение дня воды при гипертонии следует пить в любых количествах. Не нужно пытаться насильно напоить себя. Если пить не хочется, делать этого не надо.

Воду нужно пить маленькими глоточками. Не следует пытаться выпить дневную норму воды за один раз. Это не принесет пользу, так как вода сразу же попадет в желудок, а после будет выведена почками за считанные часы.

Не рекомендуется запивать еду водой, так как это растягивает желудок и приводит к ухудшению пищеварения.

Давление повышается от воды - Лечение гипертонии

Оптимальная схема приема воды:

  • 250 мл сразу после сна;
  • стакан воды за полчаса до еды;
  • 250 мл через час после приема пищи;
  • стакан перед сном.

Таким образом, если человек принимает пищу трижды в день, в сутки получится выпить около 2 л воды.

Польза водной диеты

Нередко при гипертонии назначается водная диета. Ее суть заключается в том, чтобы уменьшить потребление пищи в 2-3 раза по сравнению с обычным рационом пациента, при этом увеличив потребление воды.

Во время водной диеты следует отдавать предпочтение продуктам, в которых много воды – это любые овощи и фрукты. Количество чистой воды следует увеличить до трех литров. Почувствовав голод, нужно выпить стакан жидкости, и через 20 минут приступить к трапезе.

Такой режим питания и потребления воды позволяет нормализовать артериальное давление за счет усиленного мочевыделения. Водная диета способствует:

  • уменьшению тонуса сосудов;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • снижению уровня холестерина;
  • улучшению работы мочевыделительной системы.

Эффективность диеты оценивается по количеству позывов к мочеиспусканию. Если на фоне увеличения потребления жидкости участились позывы в туалет – значит все идет как надо и диету можно продолжать.  О проблемах с почками свидетельствует уменьшение позывов к мочеиспусканию и появление отеков на фоне воной диеты.

Еще одна разновидность водного лечения – это голодание. Его можно придерживаться не больше двух суток. В этот период допускается потребление любого количества воды, но запрещается прием пищи. Ежедневно можно выпивать не больше 500 мл нежирного бульона, несколько стаканов овощных и фруктовых соков. В остальное время следует пить воду в любых количествах.

Различные диеты при врачебном контроле приносят ощутимую пользу для всего организма. На сегодняшний день есть множество диет, но одной из наиболее эффективных и доступных считается водная диета. Один день в 7 дней необходимо принимать только много негазированной минеральной воды.

С помощью водной диеты можно:

  1. ускорить обмен веществ,
  2. очистить организм,
  3. оптимизировать работу внутренних органов.

Данную простую диету врачи рекомендуют гипертоникам среднего возраста. Однако, водная диета довольно тяжело переносится, поэтому следует учитывать возрастные ограничения и состояние здоровья в целом.

Наличие дополнительных физиологических особенностей объясняет отказ от такого метода очищения организма. Привыкнуть к диете достаточно тяжело, поскольку организм постоянно будет сообщать о недостатке пищи. Лучше всего придерживаться водной диеты летом, когда у человека нет недостатка витаминов.

Диета противопоказана при:

  • неудовлетворительном состоянии здоровья,
  • детском и пожилом возрасте.

Выполняя данные рекомендации можно значительно улучшить состояние здоровья, поскольку функционирование организма станет эффективнее, когда он избавится от вредных веществ.

Режим потребления воды при повышенном давлении

Наиболее простым, но результативным методом борьбы с высоким давлением является потребление чистой воды. Для эффективности способа следует соблюдать установленный режим, не ситуативно выпивать большое количество жидкости.

Врачи советуют выпивать 250 мл минеральной воды натощак за 20 минут до принятия пищи. Лучше всего пить воду перед едой, но не после обеда. Много воды натощак полноценно усваивает организм, тем самым принося больше пользы.

Также перед сном желательно выпивать один стакан воды. Если сложно однократно употребить такое количество жидкости, можно выпить полстакана воды и чашку чая. Не нужно пить кофе, поскольку при гипертонии данный напиток способствует дальнейшему увеличению давления.

Если у человека есть заболевания почек, то ему следует назначить более конкретный режим потребления жидкости. Повышенный объем воды в организме может усугубить течение заболевания. В таком случае важна золотая середина, чтобы поддерживать нормальное функционирование почек и уменьшать артериальное давление.

Человек, занимаясь вопросом определения своей нормы потребления воды, должен обсудить проблему с лечащим врачом. На конечную цифру влияет множество факторов. Имеющиеся сопутствующие заболевания и возраст являются основополагающими факторами для определения нормы воды в день.

Сколько можно пить воды в сутки при повышенном артериальном давлении, может установить только лечащий врач. Поддерживать оптимальный водный баланс крайне необходимо, однако не нужно забывать об индивидуальных особенностях человека. Интересное видео в это статье расскажет, что делать при гипертонии.

Сколько нужно выпивать воды ежедневно

Существуют несколько правил ежедневного употребления воды для того чтобы максимально использовать ее полезные свойства.

Стакан воды, выпитый натощак до первого утреннего приема пищи помогает сохранять правильный водный баланс и нормализовать показатели давления. Такой прием поможет запустить работу всех внутренних органов и обеспечить их активность на протяжении суток.

Питьевой режим должен соответствовать индивидуальным показателям каждого конкретного человека. В целом рекомендуется каждому человеку ежедневно пить от 1 до 3 л воды.

Нормы определяются по таким показателям, как:

  • вес;
  • уровень жизненной активности;
  • климат среды проживания (температура и влажность воздуха).

Количество выпиваемой воды определяется весом человека

Недостаток воды в организме, называемый обезвоживанием, человек начинает ощущать практически сразу. Даже при потере всего лишь 2% воды человек начинает испытывать сильнейшую жажду, а также чувствовать признаки резкого ухудшения самочувствия, бессилия и нарушений сна. Потеря воды до 10% приводит к появлению галлюцинаций. При 20% потере жидкости из организма наступает смерть.

Часто первой реакцией организма на недостаток воды является повышение давления. Его можно назвать адаптивной реакцией. Подобное действие приводит к уменьшению количества крови, сужению сосудистых просветов. Как правило, человек далеко не сразу может осознать, что его организм может страдать от обезвоживания.

По этой причине необходимо знать, какие признаки могут появиться в первую очередь и будут служить сигналами неблагоприятных изменений в организме:

  • сухость во рту, а также пересушивание кожных покровов;
  • шелушение кожи;
  • потеря энергии, появление чувства слабости;
  • головная боль;
  • нарушение пищеварения;
  • повышение артериального давления;
  • появление отеков (они являются следствием недостатка жидкости при котором организм начинает экстренно делать запасы дополнительных солей и воды).

Так,соли натрия, которые организм начинает задерживать, позволяют всасывать жидкость, обеспечивая ее наличие в органах. Как правило, соляные залежи при обезвоживании в первую очередь начинают формироваться в клетках мозга, почек, сердца, печени. В этом состоит суть защитного механизма.

При обезвоживании организм для своей подпитки начинает ее забирать из крови и межклеточного пространства

При этом соли постепенно перекрывают капилляры и становятся причиной обезвоживания клеток. Недостаток воды в организме на протяжении длительного периода становится причиной развития многих патологий, большинство из которых остаются неизлечимыми для современной медицины.

Контрастный душ и обливания

Неплохой способ – умывание прохладной (комнатной температуры) водой. Некоторым людям помогает контрастный душ при симптомах повышенного давления.  Но делать такие процедуры нужно аккуратно и учитывать состояние собственного здоровья. Лучше, чтобы при контрастных процедурах кто-то был рядом. Также не желательно проводить их без предварительной подготовки организма.

Несмотря на популярность, контрастный душ вызывает много вопросов.  Что же он собой представляет? Это чередование холодной и горячей воды. Контрастный душ оказывает на организм положительное влияние при многих заболеваниях.

Для нормализации тонуса сосудов и улучшения самочувствия рекомендуется контрастный душ или просто обливания холодной водой. Во время такой процедуры организм испытывает кратковременный стресс. Это заставляет лучше работать нервную и сердечно-сосудистую системы и выступает своеобразной тренировкой для сосудов, позволяя снизить давление.

Тем не менее при гипертонии от обливаний студеной водой следует отказаться. Можно принимать контрастный душ, но без резкого снижения температуры воды. Минимальная температура воды в этом случае не должна быть ниже комнатной. Допускается применять холодные компрессы или обливать нижние конечности, охлаждать водой точки пульса (запястье, шея). Такая процедура мгновенно дарит бодрость духа.

Обливания и холодные компрессы рекомендованы в качестве профилактики гипертонии и при давлении ниже 140 мм.рт.ст. Повышение артериального давления свыше этих значений является противопоказанием к контрастным процедурам.

Заключение

Интересный факт! Организм человека состоит на 80% из воды

Вода служит не только важным источником жизненных сил и здоровья организма, но и является одним из наиболее доступных средств для лечения гипертонии.

Основное ее положительное действие на организм человека заключается в выведении токсинов, устранения сухости кожи и головных болей, нормализация работы желудочно-кишечного тракта, а также внутренних органов и систем.

При увеличении солевых отложений в организме, возникающих при обезвоживании, появление высокого давления служит защитной реакцией. Увеличение при этом потребляемой жидкости будет способствовать нормализации показателей.

Гипертоникам важно обеспечить ежедневный прием достаточного количества чистой воды, лучше родниковой или бутилированной.

Основные правила питьевого режима предполагают употребление стакана воды за полчаса до каждого приема пищи, а также дополнительного четвертого стакана по желанию на протяжении дня. Воду при этом нужно пить маленькими глотками, задерживая жидкость во рту.

Большую пользу организму может принести минеральная вода без газа, а также водная диета. Следует помнить, что для ее проведения существует ряд ограничений, в частности возраст пациента и ослабленное состояние организма.

Лечение водой следует проводить после консультации с врачом, который поможет выбрать правильную схему терапии в зависимости от индивидуальных показателей для достижения максимального эффекта.

Ватолин Григорий Алексеевич

Кардиолог, терапевт, функциональный диагност

Занимается ведением и лечением пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Диагностирует и лечит аритмию, ишемическую болезнь сердца, кардиомиопатию, миокардит, сердечную недостаточность и т.д. Проводит удаление сосудистых звездочек — склеротерапию.

Другие авторы

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечебные знания живой природы
Adblock
detector