Какие точки от головной боли

Самые эффективные виды массажа от головной боли

В основе точечного массажа лежит воздействие на биологические активные точки (БАТ), которые рефлекторно связаны с внутренними органами.

Правильность нахождения точки подсказывают ощущения боли, онемения, распирания в этом месте.

БАТы нужно массировать в течение 1-2 минут, немного надавливая на них.

Против головной боли используют следующие точки:

  1. Тай-ян. Расположена на 1 см дальше конца брови, в углублении виска.
  2. Бай-хуэй.От вершин ушных раковин вверх, до линии середины головы (до макушки).
  3. Тун-цзы-цзяо. Находится у наружного угла глаза на уровне зрачка, в углублении наружного края орбиты.
  4. Сы-чжу-кун. Расположена в углублении кости у наружного конца брови.
  5. Цзин-мин. Находится во впадине внутреннего угла глаза, на 3–4 мм к переносице от слезного протока.
  6. Хэ-цзяо. Находится над верхней губой, прямо вниз от носового отверстия, в области клыковой ямки.
  7. Вай-гуань. Расположена на тыльной поверхности руки, на 2 см выше складки запястья, в углублении между локтевой и лучевой костями.
  8. Хэ-гу. На тыльной стороне ладони, во впадине между первыми (пястными) костями большого и указательного пальцев.

Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее действие

Где расположены точки, принцип действия точечного массажа

Внешнее воздействие на те или иные зоны тела является разновидностью рефлексотерапии. Массажные движения должны быть плавными, надавливающими, что не остается без внимания организма. Мозг сразу получает информацию в виде импульсов и реагирует на лечение. Вследствие массажного взаимодействия головная боль успокаивается или пропадает полностью.

Преимущества данного типа терапии:

  • Не вызывает неприятных ощущений. Не потребуется прилагать много сил, а само взаимодействие настолько простое, что позволяет применять его даже людям с низким болевым порогом.
  • Спектр воздействия. Разные рефлекторные точки отвечают за отдельные участки организма, поэтому физические манипуляции помогут ослабить не только головную боль, но также облегчат ангину или радикулит, понизит кровяное давление.
  • Эффективность. Уже после первого сеанса лечения проявится положительный эффект.
  • Не приносит осложнений. Массаж рефлекторных точек не предполагает нарушение целостности кожного покрова или сильного нажима.

Акупунктурные точки массажа не централизованы в одной области, а находятся в разных частях тела человека.

Голова

Затылочная часть головы содержит следующие места воздействия:

  • Три зоны располагаются на основании черепной коробки, над креплением продольных шейных мышц.
  • Находятся две акупунктурные части на линии основания черепной коробки и позвонков шейной части тела.

Массажные манипуляции в данных зонах помогают:

  • уменьшить головную боль, приходящуюся на виски и теменно-затылочные части;
  • уменьшить головокружение;
  • унять шум в органах слуха;
  • наладить работу органов зрения;
  • нормализовать процесс сна.

Лобная часть головы имеет три точки:

  1. Два места находятся в сочленении внутренней части бровей с переносицей.
  2. В месте стыка лба с переносицей.

Массаж этих зон способствует избавлению от болезненных ощущений в области лба, висок, глазной части головы.

Места взаимодействия расположены на руке и называются точкой на ладони. Физические манипуляции с данной областью помогут понизить болезненность в:

  • лобовой доле;
  • зоне темени;
  • височной зоне;
  • снимает мышечное напряжение.

Существует информация о том, что массажное взаимодействие с ладонной точкой позволяет облегчить боль при родовой деятельности. Но нельзя воздействовать на нее женщине в период беременности, так как это может спровоцировать начало преждевременной родовой деятельности.

Массирование участка между локтевой и лучевой костями предплечья помогает унять болезненные ощущения.

В месте сгибания локтевого сустава имеется еще одна точка, взаимодействие с которой способствует снятию головной боли.

Акупунктурные зоны на ногах необходимо прорабатывать одновременно, чтобы ускорить появление положительной динамики и повысить эффективность массажа.

В нижней части тела зоны воздействия располагаются на:

  • втором пальце с отступом в 2 миллиметра от ногтя;
  • углубление между пальчиками на внешней поверхности около 5 пальца;
  • между 4 и 5 пальцами на уровне 1-1,5 сантиметра в сторону свода ступни;
  • внутренней части лодыжки в 1 сантиметре от косточки;
  • самой высокой точке свода, где есть небольшое углубление;
  • между 1 и 2 пальцами с отступом 2-3 сантиметра в сторону свода стопы.

Указанные места тела массируют последовательно, симметрично, чтобы точно определить, от взаимодействия с какой точкой чувствуется облегчение при головной боли.

Запрещается взаимодействовать с кожей, если уже начинают проявляться болевые ощущения, не допускаются резкие движения.

Нужно прорабатывать каждую акупунктурную точку не менее чем 3-4 минуты. Если требуется дополнительный массаж, то сначала потребуется переждать около 10 секунд, прежде чем продолжать.

Точечный массаж — мануальный метод, представляющий собой воздействие на специальные точки на теле человека. Грамотное выполнение данной техники, возникшей еще более 5000 лет назад, позволяет улучшить состояние внутренних органов и систем, излечить человека от ряда заболеваний, быстро устранить неприятные симптомы, вроде головной боли.

Но важно понимать, что если головные боли являются признаком серьезной патологии, то точечный массаж сможет дать лишь кратковременный результат. Поэтому в подобных ситуациях лучше не заниматься самолечением, а обратиться к доктору, который проведет комплексное медицинское обследование, выявит основное заболевание и разработает адекватный, действенный терапевтический курс.

Японский самомассаж от головной боли

Какие точки массировать при головной боли?

Этот вид массажа также действует на нервные окончания кожи головы и рефлекторно расширяет сосуды, что приводит к уменьшению болевого синдрома. Японская техника занимает около 2-3 минут. Выполняется сидя.

  1. Обхватить голову руками с двух сторон, запустив пальцы в волосы. Сдвигать кожу головы вперед и назад. Длительность: 10-20 секунд.
  2. Положить ладони на лоб, запустив пальцы в волосы. Так же сдвигать кожу вперед и назад, не убирая рук со лба. Длительность 10-20 секунд.
  3. Обхватить голову с боков. Сдавливать, задерживаясь на 2–3 секунды, и отпускать, не убирая рук. Сделать 3-4 раза.
  4. То же, что в п. 3, только руки лежат на лбу. Повторить 3-4 раза.
  5. Пальцами рук медленно делать небольшие растирающие массажные движения от висков к макушке. Повторить 2 раза.
  6. То же, что в п. 5, но двигаться от лба к макушке. Сделать 2 раза.
  7. Безымянными пальцами делать медленные круговые движения от переносицы по надбровным дугам к вискам. Пройти один раз.
  8. Безымянными пальцами делать такие же движения от крыльев носа по скуловым дугам к вискам один раз.
  9. Указательным и средним пальцами растирать козелок. Длительность: 10 секунд.
  10. Захватить мочку уха и, оттягивая ее, массировать. Длительность: 10 секунд.
  11. От мочки продвигаться выше по ушной раковине, мягко и медленно массажируя точки. Длительность: 10 секунд.
  12. Завершить массаж мягкими поглаживаниями головы, лба и ушей в течение 30 секунд.

Почему возникают?

Болевой симптом в голове имеет множество причин возникновения. Существует ряд наиболее распространенных факторов, провоцирующих болезненные приступы. К ним относятся:

  1. Сколиоз, искривление позвоночного стола. На фоне данной патологии нарушается правильное расположение шейных позвонков и развивается сдавление шейного нерва, что приводит к гипоксии головного мозга, расстройствам процессов кровообращения, и, как следствие — приступам головных болей.
  2. Остеохондроз шейного позвоночного отдела.

При данных заболеваниях опорно-двигательного аппарата будет весьма полезна восточная техника акупунктуры, предполагающая воздействие на точку Тянь-чжу, локализованную в шейных ременных мышечных группах. Нужная точка расположена вверху шеи, на пару см дальше от позвоночного столба.

Для купирования болевого приступа рекомендуется лечь лицом вверх, нажать на Тянь-чжу-точку и оказывать на нее воздействие на протяжении 3-х мин. Важно, чтобы дыхание в процессе было максимально глубоким и ровным, а мышцы — расслабленными. После завершения процедуры рекомендуется опустить руки, закрыть глаз и провести еще около 5 мин в состоянии абсолютного покоя.

Китайский массаж «Врата сознания» от боли в голове

Этот вид массажа направлен на снятие напряжения и застойных явлений в мышцах шеи (трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной). Воздействие устраняет мышечные и сосудистые спазмы, восстанавливает кровообращение и убирает головную боль.

  1. За ушами по нижнему краю черепа найдите впадины между указанными мышцами (эта область и называется «Врата сознания»). Массируйте эти места кончиками безымянных пальцев. Движения медленные, плавные, круговые с легким нажимом. Длительность 1 минута.
  2. Положите на заднюю поверхность шеи пальцы так, чтобы они лежали вдоль позвонков, а мизинцы оказались во впадинах (во «Вратах сознания»). Массируйте область, не сдвигая рук, до покраснения кожи (свидетельство усиления кровотока). Нажим средний. Длительность: 2–3 минуты.
  3. Положите руки себе на плечи у основания шеи. Сильно надавливайте на трапециевидную мышцу пальцами и удерживайте давление 5–7 секунд. Повторите 2–3 раза.
  4. Закончите массаж медленным и легким поглаживанием шеи и воротниковой зоны в течение 1 минуты.

Выполняя любой массаж, нужно помнить о мерах предосторожности и противопоказаниях.

Процедуру нельзя проводить при высокой температуре, инфекционных осложнениях, заболеваниях кожи.

Массаж от головной боли и мигрени, точечное воздействие на акупунктурные точки

К тому же сначала нужно посоветоваться с врачом и выяснить природу головной боли, узнать, можно ли проводить массаж в вашем случае. Будьте внимательны к себе и будьте здоровы!

  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли?
  • Давит и сжимает голову, глаза или «бьет кувалдой» по затылку, стучит в висках?
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает раздражать, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

В начале 2017 года ученые разработали инновационное средство, которое устраняет все эти проблемы! Авиапилоты гражданских и военных авиалиний уже применяют это новейшее средство для профилактики и лечения приступов головной боли, изменениях атмосферного давления, защиты от стресса. Нажмите на ссылку и узнайте о нем в спецвыпуске программы «Жить здорово!» с известными экспертами.

На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

  1. Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
  2. Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей. Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
  3. Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
  4. Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины. Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
  5. Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями. Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
  6. Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром. Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
  7. Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу. Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
  8. Чувствительная точка, расположенная на макушке. Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры. Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев. Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

Она находится на вертикальной линии от верхней губы до носа. Мысленно разделите это расстояние на 3 отрезка, первая часть вниз от носа и будет местом «приложения усилий».

Давить на точку нужно довольно сильно, ногтем. Надавить и держать от 20 секунд до нескольких минут — пока не наступит облегчение самочувствия.

Застой кишечника

Какие точки от головной боли

Нарушения в функционировании пищеварительной системы, и в частности застойные явления в области кишечника, также способны вызывать головную боль. Пациенты жалуются на запоры, болезненность и дискомфорт в животе, тошноту.

В таких ситуациях рекомендуется оказывать давление на Хэ-гу — точку, которая находится между указательным и большим пальцем. Нужно надавливать на нее сначала на правой руке, потом провести аналогичные манипуляции с левой конечностью. В результате болевой синдром должен уйти, а работа желудочно-кишечного тракта- постепенно нормализоваться.

Эффективным при головных болях, развившихся на фоне застойных явлений в кишечнике, будет также воздействие на точки, расположенные вокруг пупка (на расстоянии около 8 см). Аккуратно необходимо нажимать на эти зоны, двигаясь по часовой стрелке.

Точечный массаж от головной боли

Голова

Массаж рефлекторных точек человеческого тела — эффективный вид лечебной терапии, но существует ряд противопоказаний к данному типу физического взаимодействия.

Основные причины для отказа от данного типа воздействия:

  • Развивающаяся опухоль, причем неважно, где именно и по какой причине.
  • Обострение хронических заболеваний, таких как туберкулез или язва органов желудочно-кишечного тракта.
  • Повышенная температура при инфекционном или вирусном заболевании.
  • Состояние организма после инфаркта или инсульта, болезни сердца и кровеносных сосудов.
  • Снижение функционирования внутренних органов ввиду патологических изменений.
  • Обострение психологических расстройств.
  • Острые болевые ощущения, чьи происхождение и локация непонятны.
  • Возрастные ограничения: нельзя делать точечный массаж детям, младше 1 года и взрослым, старше 70 лет.
  • Вторая половина второго триместра и третий триместр беременности, так как могут быть вызваны схватки с последующими преждевременными родами.
  • Кровяные заболевания.
  • Период менструации.
  • Употребление алкоголя.
  • Физическое перенапряжение.
  • Податливость организма воздействию перепадов атмосферного давления.

В течение прохождения массажного точечного курса не рекомендуется:

  • посещать бани, сауны;
  • купаться в горячей ванной;
  • употреблять чай или кофе;
  • острые или соленые блюда;
  • пить алкоголь.

Если указанные рекомендации соблюдаются, то эффект от точечного воздействия на рефлекторные зоны человеческого организма только повысится.

Головная боль – симптом, развитие которого может быть вызвано множеством факторов. Она возникает из-за нервного перенапряжения, мозговых травм, заболеваний мозга и позвоночной системы, гормональных изменений и приобретенных тяжелых инфекций. Характер боли может предупреждать о временном сбое в работе организма или сигнализировать о развитии опасных заболеваний.

Первичную кратковременную боль большинство людей старается снять обезболивающими средствами, забывая об альтернативных немедикаментозных способах – народной медицине, ароматерапии, рефлексотерапии, массаже.

Именно массаж рефлекторных точек способен быстро и эффективно снизить болевые ощущения в голове. Он не причиняет организму вред, который влечет прием химических препаратов, что особенно актуально для женщин во время лактации и беременности. В последнем случае методику точечного массажа необходимо согласовать с врачом, так как воздействие на некоторые точки может вызвать преждевременные роды.

Как  быстро снять боль в голове,  нормализовать давление, снять слабость и спазмы сосудов

Техника точеного массажа дает быстрые, ярко выраженные результаты при появлении болей в голове, спровоцированных перепадами показателей кровяного давления. Акупунктура позволяет нормализовать процессы кровообращения и микроциркуляции, избавиться от неприятных болезненных опущений, локализованных в височной и затылочной зоне, стабилизировать артериальное давление.

Хочу помимо вышесказанного посоветовать еще один замечательный «скоропомощной» метод борьбы с болями любого происхождения, особенно хорошо мне помогает при головных болях, связанных с перепадами давления, магнитными бурями. Это простейшая методика «квадратного дыхания«, только немного измененная.

  • ВДОХ на 4 счета
  • ПАУЗА (задержка дыхания) — 4 счета
  • ВЫДОХ — 4 счета
  • ПАУЗА — 4 счета

Обычно, подышав в таком ритме от 5 до 10 минут , организм расслабляется, успокаивается, настраивается на решение текущей «болезненной проблемы».  Боли и спазмы затихают, самочувствие заметно улучшается.

Но я прочитала, что именно задержка дыхания на выдохе (т.е. когда мы уже выдохнули, казалось бы, весь воздух, но можем продержать еще паузу перед вдохом) способна нормализовать давление и улучшить ритм сердца.

Если вам нужны хорошие показатели на кардиограмме — достаточно несколько минут задерживать дыхание ПОСЛЕ ВЫДОХА.Если вам , по какой-либо причине, нужны противоположные результаты — делайте задержку дыхания ПОСЛЕ ВДОХА.

Получается так:

  • ВДОХ на 4 счета
  • ПАУЗА (задержка дыхания) — 4 счета
  • ВЫДОХ — 8 счетов
  • ПАУЗА — 8 счетов

Мне эта методика отлично помогает при головных болях.

Таким техникам очень важно обучить людей, имеющих проблемы с сердцем — при начавшейся аритмии, сердечном приступе, спазме сосудов — она поможет успокоиться, снять панику  и страх, которые зачастую сопровождают подобные состояния, и даже могут предотвратить приступ полностью.

Можно сюда подключать и техники медитации и визуализации — для усиления эффекта. Например, представлять, что с каждым вдохом мы вдыхаем целебный свет (облако, энергию) и при каждом выдохе этот волшебный свет как бы омывает наше больное место.

Попробуйте проделать эти простые техники, откройте для себя эти доступные методы  самоисцеления!

Какие точки от головной боли

Если вы хотите узнать о подобных «точках скорой помощи» при простуде — посмотрите эту статью.

Еще одна «волшебная точка» при болях в пояснице, ягодице и ноге —прочитайте этот материал.

Как работает массаж

https://www.youtube.com/watch?v=emhcyHnxQyc

Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии. Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук. В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг. Реакцией на раздражитель в случае с головной болью становится снижение болевых ощущений или полное их исчезновение.

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма. Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально. При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов. Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения. При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

  • ощущение локальной боли или прострелов;
  • распространяющееся тепло;
  • онемение тканей вокруг точки;
  • возникновение так называемых «мурашек»;
  • ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.

Точечный массаж от головной боли

Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения. Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

Боли в гайморовых пазухах

Помимо купирования болевого синдрома, массаж ускорит процесс отхождения гнойного содержимого и выздоровления пациента. Но при гнойных гайморитах, фронтитах точечный массаж можно воспринимать лишь исключительно в качестве симптоматического лечения, составляющего элемента комплексного лечебного курса, назначенного лечащим врачом.

Активные точки для проведения массажа

Головная боль часто проявляется вследствие напряженности мышц головы, которая влечет за собой сужение сосудов, а значит, ухудшает транспортировку кислорода в мозг. Также ее способен вызвать стресс. Значит, прежде чем приступить к сеансу массажа, нужно постараться максимально успокоиться и расслабиться.

Особой подготовки для данного типа манипуляций не требуется, но можно принять ванну с эфирными маслами.

Те части тела, с которыми будет производиться манипуляция, необходимо полностью освободить от одежды, украшений, повязок.

Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют

Гипертен

. Это уникальное средство:

  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!


Купить на официальном сайте

Чтобы снизить уровень дискомфорта, следует немного разогреть те пальцы рук, которыми будет осуществляться массаж.

Сильно надавливать на акупунктурную точку нельзя, сначала зону воздействия легко поглаживают, чтобы участок немного разогрелся, и только затем понемногу увеличивают силу нажима.

Массировать рефлекторные зоны можно круговыми движениями или надавливанием, растиранием. Допускается нажимать на места воздействия одним или двумя пальцами, если их плотно сжать или расположить друг над другом. Разрешается делать массаж тремя перстами, если они собраны в плотную щепотку. Если рефлекторная точка находится ориентировочно в центре места взаимодействия, ее потирают всей ладонью или только ребром.

Когда человек повышает силу нажима на точку, ему необходимо сократить время контакта с данным участком тела. Руки или пальцы должны находиться вертикально по отношению к зоне массажа, а движения всегда направлять вниз, но не в бок.

Проводить процедуру взаимодействия с рефлекторными точками от головной боли возможно двумя методами:

  • Постоянный нажим на точку на протяжении 3-5 секунд, по истечении которых следует постепенно отпустить место взаимодействия.
  • Пульсирующие движения выполняются посредством повременной смены силы давления: необходимо сначала нажимать на точку 2-4 секунды и на столько же отпустить.

Повтор данной манипуляции делается 3-4 раза.

Когда болит голова массаж решает главную  задачу — ослабляет или полностью устраняет неприятные ощущения. Известно, что в 80% случаев, они обусловлены напряжением мышц головы и шеи. Поэтому действия, направленные на мышечную релаксацию, позволяют достигнуть обезболивающего эффекта.

Важно: боли – сигнал неблагополучия в организме, поэтому стоит для начала выяснить их причину, обратившись к доктору.

Кроме благоприятного воздействия на мышцы, массаж для снятия головной боли

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы в коже и подлежащих структурах;
  • стимулирует процессы обмена веществ в тканях, нервных волокнах;
  • способствует повышению работоспособности, улучшению памяти, зрения, человек становится более активным физически;
  • устраняет проблемы со сном, уменьшает симптомы невроза;
  • гармонизирующее действие массажа позволяет центральной нервной системе наладить механизмы саморегуляции, что оказывает оздоравливающее действие на весь организм, укрепляет иммунитет.

Существует много методик и техник проведения массажа против головной боли. К особенностям воздействия некоторых из них относят дистанционный эффект. То есть зона, где применяется какой-либо прием, может быть расположена далеко от места, где проявляется эффект. Например, точечным массажем на руке или ноге достигается ослабление боли в голове.

Для достижения необходимого положительного эффекта важно правильно воздействовать на биологически активные точки. При массаже головы следует располагать палец вертикально, двигаясь по направлению вниз.

Различают следующие техники воздействия:

  1. Нажатие сложенными вместе тремя пальцами.
  2. Массирование открытой ладонью или же ее ребром таким образом, чтобы основная активная точка располагалась в центре области воздействия.
  3. Плотное нажатие одним пальцем, поверх которого для дополнительного давления располагается другой.

Терапевты-мануальщики отмечают, чем сильнее сила нажатия, тем более коротким должно быть само время воздействия.

Для того чтобы устранить сильную головную боль, снять мигренозный приступ, эффективным будет надавливание на определенную точку на протяжении нескольких минут с последующим резким отпусканием. Еще один популярный и результативный прием — ритмичное давление на выбранную зону, постепенное усиление нажатия (около 2 секунд) с последующим расслаблением на такое же время.

Все манипуляции рекомендуется повторить около 3–4 раз. В случае необходимости продолжительность точеного массажа можно увеличить.

Акупунктура выделяет целый ряд биологически активных точек, отвечающих за работу различных органов и систем, расположенных по всему телу. Рассмотрим более подробно точки, влияние на которые помогает справиться с болевой симптоматикой.

Тай-ян — располагается между наружным краешком глаза и кончиком бровей. Данная точка проецируется на зону височной мышцы, а потому особенно эффективна при болезненных ощущениях в голове в районе висков, возникающих в результате мигренозного приступа, простуды, заболеваний простудного характера, невралгии.

Шан-син — локализована в верхней части головы, на лбу, чуть выше линии роста волос. Давление на эту зону даст отличные результаты при невралгиях, проблемах с нервной системой, головных болях, спровоцированных переутомлением, психоэмоциональным потрясением

Тоу-вей — данную точку называют «Хранителем головы», поскольку она является основной зоной воздействия при лечении головных болей. Данная точка локализуется в области верхней височной части около линии роста волос. Манипуляции с Тоу-вей наиболее эффективны при сильных приступах мигрени, невритах, офтальмологических заболеваниях, сопровождающихся болями в голове.

Противокозелок — расположен в районе ушной раковины, прикрывающей слуховой проход. Хорошего обезболивающего эффекта можно добиться не только действием на саму точку, но и путем оттягивания ушных мочек по направлению вниз.

На руках

Данная зона отличается широким спектром полезных свойств. Воздействовать на нее рекомендуется при простудных, вирусных, респираторных заболеваниях. Но женщинам «в положении» стоит знать, что Хэ-гу, в числе прочего, стимулирует родовую деятельность. Поэтому будущим мамочкам лучше отказаться от такого точеного массажа.

Вай-Гуань — точка, находящаяся с наружной стороны запястья, а вторая Нэй-Гуань — на внутренней. Попеременный массаж этих зон отлично помогает при боли в голове различной этиологии.

В области локтевого сгиба, в месте появляющейся складки, находится активная точка Шоу-сан-ли, массаж которой также поможет справиться с болевым приступом за весьма короткие сроки.

На ногах

На нижних конечностях имеются свои зоны, воздействуя на которые удастся избавиться от болевого симптома:

  1. Первая активная зона локализуется между 1-м и 2-м пальцами на стопе. Массируют указанную зону подушечками больших пальцев руки, совершая вращательные движения по часовой стрелке или же легкие надавливания.
  2. Вторая точка локализуется с внутренней стороны голеностопного сустава, чуть повыше зоны лодыжки. Для лучшего эффекта рекомендуется массировать обе ноги одновременно.
  3. Третья точка — расположилась снаружи ступни в месте углубления между мизинцем и плюсной.
  4. Еще одна биологически активная зона — углубление на внутренней поверхности ступни под икроножной мышцей. Достаточно минутного давления на данную зону, чтобы справиться с головной болью или хотя значительно ее уменьшить.
  5. Цзу-линь-ци — точка, локализованная в верху наружной части ступни, между 5 и 4 плюсневыми костями. Воздействовать на данную зону рекомендуется мягкими, плавными, умеренными движениями.

Туловище

Основная точка на туловище, на которую рекомендуется воздействовать при болевом симптоме, находится ориентировочно на 2 пальца ниже пупочной зоны. Давить на эту зону следует резкими, отрывистыми движениями, с максимальной силой нажатия, в положении лежа. Для достижения желанного результата важно максимально расслабить мышечные группы брюшного пресса.

Точки от головной боли на руке

Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках. Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

  1. Точка находится на соединении указательного и большого пальца. Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный. После появления боли пальцы следует резко разжать. Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
  2. Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой. Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
  3. Точка находится на сгибе локтевого сустава. Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

Дополнительные рекомендации

Для достижения максимально быстрых, ярко выраженных положительных результатов стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  1. Воздействовать необходимо мягкими, плавными движениями.
  2. Проводить сеанс нужно в положении сидя.
  3. При мигренозных приступах сеанс рекомендуется проводить в полумраке и абсолютной тишине.
  4. Не следует продолжать массирование точек более 5 минут подряд.
  5. При симметричном расположении активных точек нужно стараться воздействовать на них одновременно пальцами обеих рук.

Эти простые советы значительно повысят эффективность процедуры и помогут быстро купировать болевой синдром.

Физическое воздействие на акупунктурные места на теле применяют для лечения начальной стадии простудных или инфекционных заболеваний, когда проявляются:

  • першение в горле;
  • кашель;
  • насморк.

Посредством взаимодействия с рефлекторными зонами тела, можно:

  • улучшить кровообращение;
  • укрепить иммунитет;
  • повысить выработку организмом инсулина и гормонов;
  • обеспечить доступ кислорода в мозг;
  • снизить боль в ушах и шее;
  • укрепить зрение и вестибулярный аппарат;
  • положительно повлиять на слух.

Чтобы получить желаемый результат в виде избавления от боли или профилактики заболевания, потребуется пройти полный курс точечного массажа. Нельзя делать перерывы в процессе терапии. Взаимодействовать с точками организма нужно регулярно, без сокращения времени, не торопясь.

Точки от головной боли на стопе

Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах. Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

  1. Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
  2. Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
  3. Точка находится между пятым и четвертым пальцем. Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
  4. Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
  5. Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
  6. Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода. Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.

Противопоказания к точечному массажу

Точечный массаж имеет достаточно обширный спектр противопоказаний и ограничений. Поэтому, прежде чем использовать на практике данную технику, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим доктором.

Абсолютными противопоказаниями к проведению точеного массажа являются следующие:

  • лихорадочное состояние;
  • злокачественные опухолевые новообразования;
  • процессы инфекционного, воспалительного характера, протекающие в острой форме.

Точечный массаж — отличный способ избавиться от головной боли и мигрени. Главное — это определить нужные активные точки и четко соблюдать технику воздействия.

Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен. К основным противопоказаниям его назначения относятся:

  • Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
  • Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
  • Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
  • Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
  • Психические расстройства в стадии обострения.
  • Острая боль непонятного характера и происхождения.
  • Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
  • Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
  • Заболевания крови.
  • Менструальный цикл у женщин.
  • Алкогольное опьянение.
  • Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
  • Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).

Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур. Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове. Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

Лечение внутричерепного давления народными средствами
Почему болит голова и живот
Причины головокружения и его лечение
Стеноз сонной артерии
Невралгия затылочного нерва — симптомы и лечение

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Лечение головной боли можно проводить самыми разными средствами. Точечный массаж — один из самых эффективных методов, не имеющий противопоказаний. Лечение можно проводить в любых условиях: дома, на работе, в транспорте, на улице. Требуется только желание, знание и пальцы рук.

Застой кишечника

Лично у меня головной боли не было с 1973 года, когда работал над своим дипломным проектом. Но множество раз я помогал знакомым и незнакомым людям справиться с головной болью. Это были курсанты, с которыми проводил занятия, коллеги по работе, ученики в школе, попутчики в транспорте и т.д. Обычно просил полностью расслабить руку и массировал точки Хэ-гу и Вай-гуань сначала на одной, а потом на другой руке.

Как найти точку Хэ-гу, показано на рисунке №5, а точка Вай-гуань находится там, где обычно носят часы (на 1,5 цуня проксимальнее лучезапястного сустава). Массаж проводил нажатием на биологически активную точку и движением пальца по часовой стрелке, сдвигая при этом кожу. Продолжительность массажа каждой точки 1-2 минуты.

При этом примерно у одной трети людей появляются различные ощущения в руке до локтевого или даже до плечевого сустава. После этого показывал, как растереть мочки ушей. Нажатие должно быть сравнительно сильным до легкой боли. Только сережки перед этим нужно обязательно снять. Для подавляющего большинства этого было вполне достаточно.

Боль проходила или становилась значительно слабее. Облегчение приходит сразу же либо в течение 10-15 минут. Если положительного результата не добились, можно помассировать точки, приведенные в таблице. Если и это не помогло, пусть любимый человек помассирует вам голову. На волосистой части головы также имеются биологически активные точки, но искать их сложно.

На ухе человека находится около 100 биологически активных точек. При головной боли хорошо помогает растирание мочек ушей в течение 1 минуты. Если боль не прошла, выполнить массаж приведенных ниже точек. Если при нажатии пальцем чувствуется боль, значит точка найдена. Если боли нет, проверьте соседние зоны. Рекомендую начинать массаж с точки №5 (Хэ гу).

Если не удалось быстро решить проблему, или у вас бывают частые головные боли, тогда придется запастись терпением и в течение нескольких дней массировать точки, указанные в продолжении статьи .

1. ТОЧКА ТЯНЬ-ЖУНЛокализация точкиТочка находится за ухом, рядом с мочкой уха, чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижнего края затылочной кости.Техника воздействияДержите голову пациента одной рукой, обхватив его лоб ладонью. Массировать точку подушечкой большого пальца правой руки поглаживающими круговыми движениями против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин.

2. ТОЧКА БАЙ-ХУЭЙЛокализация точкиТочка расположена на макушке головы, на середине линии, проведенной от верхушек ушных раковин вверх.Техника воздействияСильно нажимать (до ощущения боли) на точку кончиком большого пальца в течение 1 — 2 мин. Больной должен лежать или сидеть, слегка наклонив голову вперед.

3. ТОЧКА ТАЙ-ЯНЛокализация точекТочки симметричные, расположены в области висков, на линии, продолжающей линию брови, в углублении. Более чувствительны при нажатии, чем окружающие ткани.Техника воздействияОдновременно с обеих сторон массировать точки подушечками пальцев, поглаживая против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин. Глаза пациента во время воздействия на точки должны быть закрыты.

4. ТОЧКА ТЯНЬ-ЧЖУЛокализация точекТочки парные, находятся на задней поверхности шеи, на нижней границе роста волос, на 3 ширины пальца справа и слева от срединной линии позвоночника.Техника воздействияДержите голову пациента обеими руками, первые четыре пальца обхватывают нижнюю челюсть и шею спереди, большими пальцами производится надавливание и растирание точек в течение 2 — 3 мин.

https://www.youtube.com/watch?v=N2ZnDXo0Yt0

5. ТОЧКА ХЭ-ГУЛокализация точкиТочка расположена в углублении между костями большого и указательного пальцев.Техника воздействияМассировать точку подушечкой большого пальца до появления красноты, не менее 2 — 3 мин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечебные знания живой природы
Adblock
detector