\

Гипертония психосоматика

Психосоматика высокого давления

Эссенциальная гипертония (высокое артериальное давление) диагностируется не только у пациентов перешагнувших сорокалетний рубеж, а даже у молодых людей. Этому заболеванию подвержены люди обоих полов, однако на сегодняшний день психосоматика скачков давления обстоятельно еще не изучена.

Специалисты психиатрии появление гипертонии объясняют высокими психологическими запросами человека. Как правило, такие пациенты строят грандиозные планы и для их достижения прикладывают чрезмерные усилия, тратя на это значительное количество времени.

Фактор

Характеристика

Эгоизм Эгоистические люди ни перед чем не останавливаются ради достижения своих целей. Благодаря этому они добиваются достаточно высокого карьерного роста, платя за это своим здоровьем.
Чрезмерная активность В некоторых эпизодах повышение АД может быть следствием активной позиции человека, который пытается любой ценой преодолеть возникающие на его пути препятствия, либо действительно не умеет отпускать уже бесполезные негативные ситуации. Это приводит к перенапряжению, к появлению страха и подозрений.

Медицине удалось выявить ряд патологий, развитие которых является следствием нарушения эмоционального поля человека. В их числе присутствует и гипертензивный недуг.

Среди психологических причин гипертонии, способствующих ее появлению, специалисты называют:

  1. Проявление гнева.
  2. Тревожное состояние.
  3. Неоправданную раздражительность.
  4. Постоянный страх.
  5. Враждебное отношение к окружающим.
  6. Избыточную скованность.
  7. Пессимистическое настроение.
  8. Чрезмерную трудовую деятельность.
  9. Излишнее упрямство.
  10. Необоснованное чувство стеснительности.
  11. Хронические стрессовые ситуации.
  12. Завышенную оценку требовательности к самому себе и своему окружению.

Подобные чувства чаще всего наблюдаются у людей, склонных к проявлению периодических истерик и быстрой смене эмоций. Такое психосоматическое состояние провоцирует возбуждение так называемой симпатической нервной системы, что стимулирует формирование чрезмерного присутствия стрессовых гормонов в кровяной жидкости.

Гипертония психосоматика

Вследствие такой цепной реакции наблюдается достаточно резкий скачок АД. Когда человек систематически чего-то опасается и тревожится, у него возникает хроническая гипертензия.

Стадии заболевания

Как утверждают психологи, психосоматическая гипертония формируется очень медленно, вследствие ослабления иммунной системы, когда защитные функции организма уже не способны результативно сдерживать натиск психической и физической атаки.

Данное заболевание имеет несколько стадий развития.

Стадия

По психосоматике

Провоцирующие факторы

Первая Психосоциальная Присутствуют психологические проблемы, которым требуется быстрое решение. На внешние стимулы пациент реагирует своим внутренним решением и дальнейшим своим действием.
Вторая Адаптационная (психозащитная) Нарушается способность принимать решения, которые могут помочь разрешить возникшую проблему. Происходит автоматическое включение психологических защитных функций организма, помогающих преодолеть отрицательные эмоции. На этой стадии освободиться от болезни можно только при установлении ее провоцирующей первопричины.
Третья Психосоматическая Подавление внутреннего разногласия приводит к телесным нарушениям, проявляющихся уже как признаки физических заболеваний. Отмечается снижение душевной боли и увеличение физической.
Четвертая Последняя стадия Организм начинает саморазрушаться, ведь гипертоник уже не может сдерживать сильные переживания на психологическом уровне. Психика больше не оказывает болезненному организму полноценную помощь. В подсознании проистекает развитие патологических состояний, которые в дальнейшем проявляются недугами хронического, наследственного либо зависимого характера.

Длительное время нерешенная проблема способна трансформироваться совершенно в другую плоскость вследствие проявления психосоматического симптома, которому отведена защитная функция. Психогенная симптоматика имеет два этапа развития.

Первый этап:

  • Возникают переживания из-за появления критической ситуации.
  • Эти чувства указывают на способность пациента контактировать с самим собой, и с внешним миром.
  • Когда волнения носят негативный оттенок, человек на интуитивном уровне пытается их отвергнуть.
  • Появление гипертонии свидетельствует о потере такой способности.
  • Для первого этапа психогенной симптоматики характерен переход эмоциональных чувств в нечастые проявления боли.

Второй этап:

  • Организм, как и раньше, купирует проявления болезненного дискомфорта, как следствие негативных эмоциональных переживаний.
  • Наблюдается длительное (хроническое) усилие психики и мышечных тканей тела, что мешает человеку трезво осознать присутствие боли.
  • В свою очередь хроническое напряжение запускает механизм патологических изменений в организме, проистекающих на уровне клеток.
  • В процесс вмешиваются физиологические механизмы. На этом этапе наличие гипертензивной болезни можно определить визуально.

О присутствии гипертензии эссенциальной формы свидетельствуют следующие физические симптомы:

  1. Постоянная мигрень.
  2. Запоры или диарея.
  3. Приступы тошноты.
  4. Тахикардия.
  5. Быстрая усталость.
  6. Ощущение тяжести в ногах.
  7. Нарушение дыхания.
  8. Болезненный дискомфорт в сердечной области.

Помимо этого результаты лабораторных анализов могут иметь небольшие отклонения от нормы. Зачастую пациенты с этим типом гипертензии указывают на болезненность в некоторых внутренних органах, но медицинская диагностика не подтверждает в них наличие каких-либо патологий.

Психосоматика гипертонии

Повышенным считают давление, при котором значения тонометра поднимаются выше показателя 135/80 миллиметров ртутного столба в рамках последовательного троекратного измерения на протяжении четырнадцати дней. Самым оптимальным для здорового самочувствия, а кроме того, для нормальной работоспособности того или иного человека является артериальное давление 120/80 миллиметров ртутного столба.

К основным причинам развития гипертонической болезни относят следующие факторы:

  • Избыточная масса тела.
  • Неустойчивость эмоционального фона.
  • Чрезмерные нервные потрясения.
  • Травмы головного мозга.
  • Заболевания, имеющие хронический характер и оказывающие отрицательное воздействие на работу сосудов и сердца.
  • Наследственная предрасположенность организма.
  • Заболевания, которые имеют инфекционную и вирусную природу.
  • Возрастные изменения в сосудах. Довольно часто происходит так, что низкое давление с возрастом перерастает в повышенное.
  • Превышенные показатели содержания холестерина, что, в свою очередь, провоцируют формирование бляшек, мешающих нормальной циркуляции кровяного потока.
  • Климактерические реакции женского организма. В это время довольно часто пониженное давление может подскакивать до высоких показателей.
  • Наличие вредных привычек и злоупотребление ими.
  • Чрезмерно большое употребление соленых продуктов.
  • Стремительное увеличение показателей адреналина в организме.
  • Сидячий и малоподвижный образ жизни.

Некоторыми психиатрами высокие показатели давления у человека объясняются чрезмерными обязательствами. Как показывает практика, такие люди имеют грандиозные планы, выполнение которых отнимает слишком много сил и времени в том числе. Поэтому для того, чтобы реализовать эти цели, требуется приложение чрезмерных усилий.

К психосоматическим причинам, способствующим появлению гипертонического заболевания, относятся следующие факторы:

  • В результате таких чувств, как гнев, враждебность или раздражительность, у людей в значительной мере повышается артериальное давление.
  • Излишняя скованность наряду с чрезмерным упрямством также способствуют развитию гипертонической болезни у человека.
  • Чувство тревоги и страха. Для людей с подобными эмоциями характерна излишняя эмоциональная неустойчивость наряду со склонностью к частым истерикам. Данные состояния способствуют возбуждению симпатической нервной системы, повышая общее количество стрессовых гормонов в крови. В результате всего этого у человека может резко подниматься артериальное давление до весьма высоких показателей. При этом частое и повторяющееся переживание тревог и страхов провоцируют формирование гипертонического заболевания хронического характера.

Как справиться с психосоматикой высокого давления, знают не все.

Психосоматические причины появления гипертонической болезни у взрослых и детей

Ученые проводили различные исследования и пришли к выводу, что человек, сдерживающий свои эмоции, чаще подвергается болезням. Частой причиной заболеваний является стресс. К одному из таких недугов можно отнести гипертонию, возникшую как следствие психосоматического расстройства.

Психосоматика – это совокупность социальных, поведенческих и психологических факторов.

Очень часто человек, сам того не замечая, может ухудшить состояние своего здоровья. Некоторые люди начинают придумывать себе болезни, жаловаться на несуществующие недомогания. На самом деле в таком случае срабатывает самовнушение, человек сам себе внушает какую-либо болезнь. И тогда самочувствие становится хуже. По такому же принципу срабатывает психосоматика высокого давления.

Резкий скачок АД нередко является следствием стресса, волнения, эмоционального напряжения. Ученые считают, что в большинстве случаев причина гипертонии кроется в психосоматическом расстройстве. Таким образом организм включает защиту от опасности. Когда эмоциональное перевозбуждение стихает, давление стабилизируется, но лишь в том случае, если стрессовые ситуации возникают не систематически. Постоянное нервное напряжение может привести к хронической гипертонии.

В настоящее время высокое давление встречается у людей любого возраста. Психологические проблемы нередко связаны с повышением давления. Это могут быть детские моральные травмы, постоянные стрессы и тревога. Если вовремя устранить отрицательные факторы, проблема гипертонии решится сама собой.

Основные причины повышения давления:

  • регулярные стрессы;
  • проблемы в быту и на работе;
  • финансовые трудности;
  • семейные конфликты.

К симптомам психосоматического расстройства, которые ведут к скачку АД, можно отнести:

  • постоянное чувство усталости;
  • бессонница, плохой сон;
  • беспричинная агрессия, возбудимость, раздражительность;
  • чувство полной апатии ко всему окружающему;
  • снижение работоспособности, ухудшения памяти.

Психосоматика гипертонии может появиться из-за длительного чувства вины, обиды на кого-либо. Когда человек долго держит в себе злость, возбуждаются некоторые отделы головного мозга, что впоследствии может привести к гипертензии.

В медицинской практике психосоматические расстройства принято делить на группы. Их разделяют по симптоматике (конверсионные симптомы), патогенезу (функциональные синдромы) и функциям (психосоматозы).

К первой группе относится та категория людей, которые сами себе внушают болезнь, которой на самом деле не больны, демонстрируя все ее симптомы. Чаще всего такое происходит, когда человек пытается вызвать к себе жалость. Так больной делает, когда с окружающими возникают разногласия. Основными симптомами такого расстройства могут быть нарушение координации движения, тошнота, чувство боли.

Во второй группе психосоматические расстройства нарушают работу отдельных органов. Человек начинает жаловаться на недомогания, связанные с органами дыхания, сердцем, кишечником.

Например, больной может чувствовать признаки повышенного артериального давления. Распространенные симптомы: частая и быстрая утомляемость, чувство тревоги и страха, снижение внимательности, проявление агрессии, депрессия.

Гипертония психосоматика

Основой психосоматоза является реакция определенного органа человека на длительное переживание из-за конфликта. К какому заболеванию более предрасположен человек, тот орган и пострадает.

Но почему это происходит? Вот тут, и берет свое слово психосоматика. Основной причиной повышения артериального давления считаются негативные эмоции. Организм словно бы говорит на своем языке, что ноша, в данном случае – эмоциональная, для него слишком тяжела, он устал, истощен. А как еще он заявит о том, что его эксплуатируют не правильно? Только болезнью, в данном случае – повышением давления.

Какие факторы влияют на гипертонию? Психологи давно обратили внимание, что гипертония присуща людям со следующими чертами характера:

  1. Гипертония психосоматикаАгрессия, вспыльчивость, гневливость.Эти эмоции возникают от чрезмерно завышенных требований к себе и к окружению. Несоответствие ожиданий действительности вызывает раздражение и агрессию. Но со временем человек понимает, что из-за таких выпадов он теряет расположение окружающих. Поэтому начинает контролировать себя, скрывать отрицательные эмоции, которые накапливаются и приводят к устойчивому повышенному артериальному давлению.
  2. Принципиальность, упрямство, отсутствие гибкости мышления.Принципы и свое мнение, которым человек отводит важное место в жизни, делает его упрямым и, как следствие, трудно приспосабливающимся к новым ситуациям и сложно переживающим проблемы и трудности жизни. Неумение быстро освоиться в новой обстановке приводит к неуверенности и стеснительности.Такие факторы вызывают внутреннее напряжение, люди становятся сдержанными, сверхответственными, обязательными, категоричными. Им трудно идти на компромисс. Или наоборот, они могут быть с виду приветливы, дружелюбны, угодливы, но под всем этим скрывается сильная подавленная тревога, неприязнь, претензии к жизни и к окружающим. Эти чувства тщательно маскируются, а это ведет к повышению артериального давления.
  3. Повышенная эмоциональность, тревожность, истеричность, страх.Еще одной причиной хронического артериального давления является напряжение, связанное с излишним беспокойством и страхом. Такой человек эмоционально нестабилен.При чувстве страха, возбуждение нервной системы очень высоко, резкий выброс гормона стресса приводит к повышению давления. Если подобные состояния человек испытывает постоянно – хронической гипертонии не избежать.
  4. Неуверенность в себе, внутренняя зависимость от мнения окружающих.Когда трудоголик работает без остановки, организм физически истощается. Трудоголики обычно получаются из тех людей, которые чувствуют себя неполноценными или ущербными. Они часто внутренне патологически зависимы от мнения окружающих и нещадно требуют от себя все больше и больше, завышают свои способности.Физический износ тела напрямую ведет к болезням, одна из которых – гипертония.

Какой врач и как может это диагностировать? Как же выглядит гипертоник? Этот человек внешне сдержан, мало эмоционален, часто не желающий просить и принимать помощь, делающий все в одиночку. Или наоборот излишне вежлив и дружелюбен, уступчив.

В любом случае это люди внутренне переживающие постоянный стресс, который ведет к перевозбуждению нервной системы и повышению артериального давления.

Гипертония психосоматика

Гипертоник вынужден регулярно принимать лекарства для снижения давления. Полностью излечиться от этой болезни можно, разобравшись в собственных психологических комплексах. Поэтому в лечении этого заболевания кроме терапевта и кардиолога обязательно должен участвовать психотерапевт.

Если гипертоник действительно хочет избавиться от своей болезни, он должен, хотя бы попробовать изменить свои жизненные принципы. В первую очередь по-другому посмотреть на окружающий мир и волнующие проблемы не с позиции негатива, а с позитива. При этом важно обладать умением грамотно распределять свои цели и обязанности.

Больным с высоким артериальным давлением следует понимать, что нет одинаковых людей, каждый человек индивидуален, поэтому надлежит воспринимать их такими, какие они есть.

Лечение гипертонии строится на комплексном подходе, в котором ведущее место отдается медикаментозным препаратам. Гипотензивные лекарства эффективно содействуют нормализации повышенного АД, поддерживая его на должном уровне. Помимо этого при данной клинике назначаются медикаменты следующих групп:

  • Транквилизаторы.
  • Антидепрессанты.
  • Психостимуляторы.

Гипертония по психосоматике лечится не только с помощью психологических тренингов и установок. Она нуждается в грамотно подобранной комплексной терапии.

Следует отметить, что гипертония довольно часто становится результатом каких-либо других заболеваний. Таким образом, ее могут спровоцировать, к примеру:

  • Избыточная масса тела.
  • Развитие сахарного диабета.
  • Наличие различных сердечных патологий.
  • Развитие атеросклероза.
  • Наличие остеохондроза.

Расстройства психосоматической природы проявляются, как правило, постепенно. Происходит это в результате ослабевания защитных сил организма, которые попросту перестают сдерживать физические и психические поражения. Специалисты выделяют следующие стадии психосоматики:

  • Психосоциальная. На данном этапе формируются задачи, которые остро нуждаются в разрешении. Основной реакцией на внешние стимулы, как правило, становятся те или иные внутренние решения человека и его последующие действия.
  • Психозащитная (или, по-другому, адаптационная стадия). Для второй стадии типично нарушение в приеме решений, направляющихся на разрешение задачи. Вследствие подобного сбоя в организме сама по себе включается психологическая защита. Несмотря на то что происходит развитие внутреннего чувства дискомфорта, благодаря срабатывающим защитным механизмам удается справляться с негативными эмоциями. На данной стадии можно избавиться от симптоматики при условии выявления первопричины нарушений.
  • Психосоматическая стадия. На этом этапе внутренний подавленный конфликт трансформируется в телесное нарушение, что, в свою очередь, вызывает симптомы физических недугов. Во время психосоматического этапа душевный дискомфорт сильно ослабевает, а физический, наоборот, только увеличивается.
  • Последняя стадия. Для этого этапа свойственно саморазрушение организма по причине невозможности удерживания мучительных психических переживаний. Подобные психосоматические процессы крайне часто могут запускать смертельные заболевания. Психика в данном случае оказывается больше не способной справляться с защитными функциями, поэтому на подсознательном уровне формируются патологические состояния. Этими состояниями оказываются впоследствии заболевания хронического, а кроме того, наследственного характера и различные зависимости.

Негативное влияние на качество жизни

Плюс ко всему непосредственно сама артериальная гипертензия способна послужить причиной других недугов, существенно ухудшив качество жизни человека. Самыми опасными осложнениями гипертонической болезни выступает инсульт, а также инфаркт миокарда. Правда, даже в том случае, если до этого не дойдет, осознавать, что отныне до конца жизни придется придерживаться определенной диеты, постоянно измеряя давление, принимая лекарства каждый день, отказываясь от занятий спортом и активного отдыха, весьма печально. Психосоматика повышения давления здесь играет не последнюю роль.

Но учитывая то, что гипертония не считается заболеванием как таковым, лекарственного средства, которое могло бы в полной мере ее излечить, тоже на сегодняшний день пока нет, и вряд ли появится, так как развитие этого недуга зависит от множества различных факторов, в том числе и психологических.

Психосоматика высокого давления будет рассмотрена ниже.

Можно ли с этим бороться

Когда человек обращается в клинику за помощью по каким-либо психологическим причинам, врач измеряет артериальное давление. Чаще всего оно будет выше нормы. Хороший специалист опросит пациента и по описанным симптомам выяснит, связана ли гипертония с соматическими заболеваниями.

Помимо психологических симптомов, таких как нарушение сна, плаксивость, обидчивость, усталость, раздражительность, существуют еще невротические симптомы:

  • чувство тяжести в ногах;
  • тошнота, понос;
  • болевые ощущения в желудке, грудине, голове, мышцах.

Если вовремя не установить причину психосоматического расстройства и не начать лечение, можно получить осложнения, такие как гипертонический криз. В более тяжелых случаях – инсульт или инфаркт. Поэтому задача каждого человека следить за своим здоровьем и обращаться к врачу при первых симптомах недуга.

Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют

Гипертен

. Это уникальное средство:

  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!


Купить на официальном сайте

Суть методики состоит в избавлении от тревожных мыслей, позитивном настрое.

Программа состоит из рекомендаций по позитивному мышлению. Вот некоторые из них:

  • начинать каждый день с улыбки;
  • радоваться мелочам, искать позитив во всем;
  • простить своих обидчиков;
  • много путешествовать, гулять, проводить больше времени в компании родных и близких людей;
  • уделять достаточное количество времени на сон и отдых.

Если не получается сделать это самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу.

Психосоматику гипертонии необходимо лечить и медикаментозно. Для устранения болезни применяют седативные препараты, средства для устранения тревожных симптомов. Также назначают транквилизаторы, психостимуляторы, лекарства для понижения давления.

Положительный эффект в лечении психосоматических расстройств приносит беседа с психотерапевтом, психологом.

Поможет ли психотерапевт

В первую очередь задача психотерапевта в лечении психосоматики гипертонии – повысить самооценку больного. В данном случае врачу нужно узнать у больного, кому он больше всего доверяет. Доктор расспросит близкого человека, что беспокоит пациента, попросит его оказать помощь в лечении. Близкий человек должен поспособствовать улучшению настроения пациента, поднятию его самооценки.

Далее врач порекомендует пациенту снизить количество нервных факторов, из-за которых поднимается давление. Например, исключить общение с неприятными людьми, найти новую работу, если она является причиной психологических расстройств.

Психотерапевт поможет больному составить режим дня, который желательно соблюдать. Недостаток отдыха часто приводит к психосоматической гипертонии. Также врач назначит диету и физические упражнения.

Психолог старается привести в норму эмоциональный и психологический настрой больного. Существуют специальные методики, которые специалист подбирает каждому конкретному пациенту. В результате такого лечения больной меняет свой взгляд на окружающий мир в лучшую сторону.

Профилактика

Профилактические и лечебные мероприятия для гипертоников включают следующие пункты:

  1. Обязательное соблюдение диеты. Питание 5-6 раз в день умеренными порциями. Основной упор следует сделать на свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, молочные продукты, зерновой хлеб, свежевыжатые соки. Нужно исключить: крепкие чаи и кофе, кондитерские изделия, сдобу и продукты из белой муки, колбасные изделия, консервацию. Готовить предпочтительно на пару, варить, запекать в духовке, тушить без масла.
  2. Отказаться от курения и алкоголя. Вредные привычки губительны для здоровья сосудов, они вызывают спазмы и сужают просвет, влияя на качество циркуляции крови.
  3. Физические нагрузки. Составление индивидуальной программы упражнений – идеальное решение для любого человека, который следит за своим здоровьем. Утренняя зарядка, регулярная ходьба на свежем воздухе, разминка в течение рабочего дня – простые занятия, которые укрепят стенки сосудов.
  4. Избыточный вес. Коррекция веса должна осуществляться путём здорового питания и упражнений. Даже минимальный избыточный вес способен давать большие нагрузки на сосуды.
  5. Минимум стрессов. Полноценный отдых благотворно скажется на состоянии больного. Исключить стрессы не всегда возможно на 100%, однако можно постараться избежать просмотра кино и телепередач, которые насыщены сценами насилия.
  6. Полноценный сон. Проветривание помещения, отсутствие переедания, удобная постель – залог здорового сна. При наличии стресса целесообразно прибегнуть к помощи успокоительных средств растительного происхождения.

Психосоматику высокого давления легче предупредить, чем лечить. Для профилактики болезни человеку необходимо оградить себя от негативных факторов, создать комфортные условия, прежде всего психологические. Для этого количество ссор, агрессии, неприятных высказываний нужно свести к минимуму. Эти негативные факторы приводят к повышению АД.

Также давление может повышаться из-за самовнушения, то есть человек сам себя на это настраивает. Поэтому важно отвлечь больного от таких мыслей. Причин, по которым люди внушают себе болезни, много:

  • вызвать чувство жалости, таким способом добиваться любви и заботы;
  • переложить часть своих обязанностей на другого человека;
  • манипулировать другими личностями.

В результате гипертония развивается еще сильнее. Поэтому окружающим не нужно обращать внимания на жалобы, не позволять собой манипулировать, не выполнять за больного его работу.

В таком случае к нему придет осознание, что болезнь – не самый лучший способ проявить себя. Если все-таки заболевание таким способом победить не удается, следует обратиться к специалисту, который проведет психологическую терапию, а также назначит курс медикаментозного лечения.

Для того, чтобы предотвратить гипертонию, человек должен работать над своим мировоззрением, прежде всего над негативным отношением к миру и окружению. Пересмотреть круг общения, свои цели и обязанности. А для этого нужно желание. Без желания – любое лечение окажется неэффективным.

Так же ему следует работать над своим отношением к людям, осознать, что все мы абсолютно разные, со своим характером, мнением и социальным опытом. Нужно обязательно давать себе отдых, освоить техники расслабления, найти любимое хобби.

Конечно, переоценить свои убеждения очень сложно и самостоятельно практически невозможно, ведь корни их идут из детства. Именно для этого нужен наставник – хороший психотерапевт, который поможет в этом нелегком деле – изменение себя. Но как результат – здоровье и полное выздоровление от повышенного артериального давления.

Кто подвержен возникновению заболевания?

Причинами возникновения гипертонии являются:

  1. Малоподвижный образ жизни. Статичное положение тела вызывает застой крови, нарушение кровообращения, нарушение эластичности сосудов.
  2. Низкая стрессоустойчивость. Если человек регулярно подвержен стрессам, это отражается на его здоровье.
  3. Сахарный диабет;
  4. Повышенный холестерин;
  5. Чрезмерное употребление соли;
  6. Алкоголизм;
  7. Курение.

Как справиться с гипертонией по методике Луизы Хей

Методы традиционной медицины не дают устойчивого результата при лечении психосоматических заболеваний, в том числе и гипертонии, поэтому психотерапевты подбирают нетрадиционные методы терапии.

Прежде всего это активные кардионагрузки – бег, плавание, лыжи, танцы и т.д. Благодаря им можно не только стабилизировать давление, но и оздоровить весь организм.

Хорошие результаты показывают дыхательные упражнения, практики йоги, цыгун. Они непосредственно влияют на работу сознания. Человек, практикующий их, переосмысливает свою жизнь, поведение, питание – все это сказывается на здоровье очень хорошо.

  1. Гипертония психосоматикаЭффективно зарекомендовали себя воздействия разницы температур :
    • сауна;
    • баня;
    • закаливание;
    • обливание холодной водой.
  2. Помогают сохранить нормальный сосудистый тонус психологические методы:
    • медитации;
    • аутотренинг;
    • воздействие на активные точки;
    • гипноз;
    • расстановки.

Гипертония психосоматика

На сегодняшний день существует множество различных препаратов, которые помогают нормализовать и поддерживать артериальное давление. Но, помимо лекарственных средств, имеются и другие способы борьбы с гипертонией, которые рекомендуются психологами:

  • День следует начинать с искренней благодарности по отношению ко всем окружающим людям, а также миру за то, что дана возможность в нем жить. В том случае если кажется, что это очень трудно, стоит вспомнить обо всех инвалидах, которые, будь у них возможность, отдали бы многое просто за то, чтобы ходить, как все люди, на двух ногах, самостоятельно передвигаться, жить, любить и работать.
  • Следует стараться заниматься лишь тем, что в действительности по душе. Рекомендуется это сделать даже в том случае, если для этого необходимо будет в корне поменять свою жизнь, сменив место работы, а кроме того, круг знакомых.
  • Нужно стараться бывать лишь с теми людьми, которые человеку приятны и любимы. С теми же, к кому испытывается неприязнь, категорически запрещается общаться, так как это крайне негативно отражается на психоэмоциональном состоянии, а также на работе сердца и сосудов.
  • Нельзя отказываться от того, чтобы взять отпуск. Нельзя пренебрегать и выходными днями в течение недели. Их обязательно нужно брать и, хотя бы иногда, по крайней мере, один день в неделе посвящать лишь себе, а также своим увлечениям и мыслям.
  • Обязательно следует каждый день высыпаться. Взрослому человеку для того, чтобы в полной мере восстановить силы и чувствовать себя бодро, требуется спать не меньше восьми часов в сутки.
  • В том случае если возникнет необходимость, можно записаться на консультацию к психотерапевту. Многие пациенты не в состоянии самостоятельно признаться себе в своих настоящих желаниях и стремлениях. И очень часто лишь профессиональный врач способен в этом помочь и существенно облегчить существование. Как еще можно нормализовать высокое давление по психосоматике?
  • Также психологи советуют написать список из ста пунктов, каждый из которых будет являться сокровенным желанием. Но, прежде чем вносить в данный список желание, следует хорошенько обдумать и проанализировать, чье оно на самом деле. Не секрет, что многие желания навязываются людям родителями еще с детства. И делают это не только родители, но еще и друзья, общество, начальство и так далее. О подобных желаниях даже думать не стоит, так как они, скорее всего, не принесут ожидаемого счастья и эмоционального покоя. Определившись со своими истинными желаниями, следует, по возможности, стараться их для себя выполнять. Такая техника будет способствовать укреплению нервной системы, нормализует психоэмоциональное самочувствие и положительно отразится на работе сердечной системы.

Ниже приведено мнение врачей о психосоматике высокого давления.

По мнению психолога Луизы Хей, основная причина развития гипертонии – появление эмоциональных проблем, с которыми человек не смог разобраться.

  • Кровь, протекающая по кровеносным сосудам, является символом радости и жизнелюбия. Когда же человек не испытывает положительные эмоции, в его душе и теле образуется застой. Жизнь у таких людей видится серой, она не приносит новые ощущения.
  • Также немаловажной причиной являются любые психоэмоциональные травмы, которые не позволяют полноценно жить, исполнять свои желания и следовать представлениям. У таких людей всегда присутствует ощущение, что жизнь ничего не меняет, хотя события каждый день меняются и обновляются.
  • Особенно опасным для человека считается период наступления кризиса среднего возраста, когда он переосмысливает прожитую жизнь. Нередко в этом возрасте людей настигает сильная депрессия.

Как считает Луиза Хей, чтобы повышенное давление нормализовалось и болезнь исчезла, нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь и направить свое внимание от негативных эмоций к положительным представлениям об окружающем мире. Необходимо научиться видеть радость во всем, что окружает.

В том числе важно простить все прошлые обиды и заявить об этом радостно, ощущая, что в душе начинает царить совершенная жизнь. Каждое утро, просыпаясь, нужно благодарить жизнь за здоровье, возможность находиться в этом мире, ходить, видеть, слышать и делать все, что кому-то может быть недоступно. Необходимо понимать, что это настоящее счастье, об этом нужно часто говорить.

Каждый день нужно встречаться с теми людьми, которые по-настоящему дороги и близки, обязательно заниматься любимыми делами, отстраняя все казалось бы срочные дела на потом. Периодически требуется давать организму отдыхать от работы, для этого стоит взять отпуск или хотя бы отгул на один день.

Гипертония психосоматика

Спать нужно не менее восьми часов в день. При серьезных психоэмоциональных проблемах решать их нужно незамедлительно, обращаясь к психологу. Чтобы понять, о чем именно мечтает человек, можно взять бумагу с ручкой и составить список желаний. Главное, во время его составления обратить внимание на то, чтобы среди желаний не было требований, продиктованных иными людьми или окружающими.

По мнению Луизы Хей, по-настоящему сделать счастливым человека могут только собственные мечты, которые исполнились. Интересное видео в этой статье расскажет о взаимосвязи психологии и большинства наших болезней.

Что необходимо предпринять?

Для того чтобы исцелиться от гипертонии, человек должен хотя бы попытаться пересмотреть всю свою жизненную позицию. Прежде всего будет целесообразно обратить негативное представление об окружающем мире и жизненных обстоятельствах в нечто позитивное. Крайне важно в этом случае правильное перераспределение своих целей и обязанностей в том числе.

Пациентам с высоким давлением рекомендуется осознать, что все люди абсолютно разные, поэтому следует научиться принимать их такими, какими они являются. Помимо всего прочего, следует давать отдыхать своему организму от тяжелой работы и мыслительных процессов. Очень полезно почаще находиться среди своих друзей, занимаясь любимым делом.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Медицинская статистика свидетельствует, высокий показатель артериального давления является распространенной патологией сердечно-сосудистой системы.

Кроме назначенных врачом медикаментов важную роль в лечении заболевания, как последствие эмоциональных нарушений, играет применение психологической терапии. Понятно, сразу кардинально поменять свой образ жизни, резко переменить рабочее место и прочее, у гипертоника не получится. Однако нужно начинать с малого, мелкими шажками двигаясь к выздоровлению.

В первое время нужно хотя бы позволить организму больше высыпаться, тем самым предоставляя ему дополнительное время для полноценного отдыха и позитивных эмоций. Также стоит прислушаться к рекомендациям известных специалистов в области психосоматики.

Лиз Бурбо

В своих книгах автор обращает внимание на предполагаемые метафизические факторы, приводящие к скачкам АД. Психолог подчеркивает, человек самостоятельно блокирует эмоциональность собственного организма, оказывая сильное давление на самого себя. Вновь и вновь переживает одни и те же ситуации, тем самым напоминая себе о старых душевных травмах, при этом постоянно их драматизируя.

Вследствие активной работы ума пациент ощущает широкий спектр разнообразных эмоций. Чувствительность гипертоника сильно повышена, ему очень хочется, чтобы все люди вокруг него были действительно счастливы, поэтому пытается всеми имеющимися силами что-то осуществить в данном направлении. В итоге этого и развивается гипертензивный недуг.

Гипертония психосоматика

Бурбо советует уменьшить порог своих требований, как к себе, так и окружающим, постараться расслабиться и просто наслаждаться жизнью.

Олег Торсунов

Великий ведический астролог и врач придерживается неординарного взгляда в отношении тяжелых заболеваний, в том числе и гипертонии. Он считает, что вопреки установленным законам современной жизни, в которых царит культ денег, свободы и карьеры, не стоит забывать о духовных аспектах. Человек должен помнить о божественной энергии, молитве.

Для того чтобы избавиться от повышенного АД внутри человека должна преобладать гармония эмоций и позитивное настроение.

Луиза Хей

По мнению Луизы Хей повышение артериального давления является результатом нерешенных старых эмоциональных проблем. Для того чтобы освободиться от гипертензии, нужно посмотреть на внешний мир не с призмы негатива, а с позитива.

В своих книгах специалист приводит установки и мысли, способные привести человека к согласию со своим внутренним миром. Как только это наступит, путь к и исцелению будет открыт.

Валерий Синельников

Ведущий психолог Синельников не считает гипертонию болезнью. Он утверждает, развитие этого заболевания – специфическая реакция организма на определенные, чаще всего негативного характера, события, происходящие в жизни человека. Как правило, присутствие повышенного давления указывает на длительное внутреннее напряжение, подчеркивает специалист.

Доктора подтверждают, что на сегодняшний день высокое давление является одним из самых распространенных заболеваний. Помимо медикаментозного лечения, которое назначается врачом, крайне важно проведение психологической терапии. Разумеется, далеко не всегда у человека имеется возможность поменять место своей работы и тем более в корне изменить свой образ жизни, но начинать следует с малого, например, давать организму возможность лучше высыпаться, чуть больше отдыхать и получать положительные эмоции.

Лиз Бурбо о психосоматике высокого давления имеет определенное мнение. В своей книге «Твое тело говорит: «Люби себя!»» автор указывает возможные метафизические причины проблем с высоким давлением. К эмоциональной блокировке человек, по мнению автора, прибегает самостоятельно, что и провоцирует развитие болезни.

Больным оказывается сильное давление на самого себя, по причине своей сверхэмоциональности. Им переживаются снова и снова одни и те же ситуации, которые служат напоминанием ему о старых психологических травмах. Он драматизирует ситуацию. Благодаря интенсивной умственной деятельности человек переживает множество различных эмоций.

Что говорит Луиза Хей о психосоматике высокого давления?

В ее книге «Исцели себя сам» указываются главные негативные установки, которые приводят к болезням. В противовес описываются гармонизирующие мысли, способные привести к исцелению. Это напрямую связанно с высоким артериальным давлением. Чаще всего к болезни приводят нерешенные застарелые эмоциональные проблемы. От них нужно избавляться.

Чтобы навсегда избавить свой организм от скачков давления, обусловленных психосоматическими причинами, следует:

  • перестать нервничать и зацикливаться на проблемах;
  • отказаться от слишком завышенной ответственности, но и не избегать ее;
  • не уходить в себя, занимаясь самокопанием;
  • изменить свое мировоззрение, стараться видеть во всем только положительные моменты;
  • переложить часть проблем на близких людей, не пытаясь все решить самостоятельно.

Следует помнить, что мысли нематериальны, но длительные стрессы вполне способны перерасти в настоящую болезнь. Бесконечный поиск решения какой-либо проблемы приводит к постоянному повышению АД, что негативно отражается на общем самочувствии. Желание отстраниться от проблемы, забыть о ней ведет к понижению АД, что также вредно для организма.

Проявление внутренней напряженности, чрезмерной сдержанности и упрямстваhttps://www.youtube.com/watch?v=zuZzaQELrWU

Если человек не может сам справиться с проблемами, следует обратиться за помощью к хорошему психотерапевту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечебные знания живой природы
Adblock
detector