5 естественных способов замедлить сердечную недостаточность и укрепить ваше сердце

Как восстановить сердце, ослабленное болезнями

Из этой статьи вы узнаете: наиболее эффективные рекомендации специалистов-кардиологов, которые помогут сохранить здоровье сердца. Как укрепить сердце, ослабленное болезнями, и что для этого нужно.

Укрепить сердце можно, но не во всех случаях одни и те же мероприятия одинаково результативные. Все зависит от состояния и функциональных способностей органа – чем больше они нарушены, тем тяжелее их восстановить.

Важнее всего оградить себя от неблагоприятных и вредных факторов окружающей среды (подробнее про них далее). Никакие медикаменты и средства не смогут укрепить сердце, которое подвергается их воздействию.

За действительно полезными советами, особенно при патологии сердечно-сосудистой системы, обращайтесь к специалисту – врачу-кардиологу.

  • Наблюдайтесь у специалиста – врача-кардиолога или терапевта.
  • Периодически (не менее 1 раза в год) обследуйте сердечно-сосудистую систему: ЭКГ, ЭХО (УЗИ) сердца, общие анализы крови и мочи, контроль над уровнем сахара, липидного спектра и свертываемости крови.

При наличии отклонений от нормы в анализах или симптомов, свидетельствующих о прогрессировании болезни, частоту обследований и посещений врача увеличьте.

  • Занимайтесь лечением не только кардиологической, но и любой другой патологии в организме (например, болезни легких, печени и т. д.). Любые хронические процессы отрицательно сказываются на состоянии миокарда.
  • Принимайте только препараты, назначенные врачом, так как бесконтрольный прием медикаментов, оказывающих токсическое влияние на миокард, может вызвать поражение органа или усугубит течение имеющейся патологии.
  • Пока сердце работает в пределах нормы ни у кого не возникает вопросов, как укрепить сердечную мышцу. А ведь эта мышца ничем не отличаются от любых других в организме и требуют постоянного укрепления. В случаях, когда возникают болевые синдромы в области сердца и груди, появляется отдышка и повышенная утомляемость, учащается пульс, то существует риск развития сердечной патологии, которая может возникнуть из-за слабости или дистрофии сердечной мышцы. Что же становится причиной и провоцирует ослабление этих тканей? К основным факторам, негативно влияющим на мышечные ткани сердца, следует отнести:

    • недостаточное снабжение тканей миокарда;
    • присутствие постоянных стрессовых ситуаций;
    • недостаточное количество калия, который не поступает с пищей или не усваивается из-за повышенного употребления соли, сахара;
    • вредные привычки провоцируют свободные радикалы «атаковать» клетки миокарда;
    • обезвоживание, которое способно спровоцировать сгущение крови;
    • осложнение, дающее на сердце после перенесенных вирусных заболеваний;
    • неправильное питание, провоцирующее повышения уровня холестерина;
    • лишний вес, который усиливает нагрузку на сердечные мышцы.

    Профилактика

    Проблемы с сердцем и сосудами накапливаются постепенно. В самом начале вы можете даже не заметить ухудшения здоровья и обратиться за помощью в последний момент. В список простых способов укрепить сердце неизменно входит физическая активность, отказ от вредных привычек и правильное питание.

    Несложными правила могут показаться только на первый взгляд, ведь на самом деле ради здоровья некоторым людям придется кардинально изменить свой образ жизни. Мы подробно разберем каждый из трех пунктов – полезные упражнения, рецепты и советы читайте в нашем обзоре.

    Шесть правил, которые помогут укрепить сердечную мышцу

    5 естественных способов замедлить сердечную недостаточность и укрепить ваше сердце

    Если вы не имеете проблем с сердечно-сосудистой системой, но желаете сохранить или укрепить ее, соблюдайте простые правила:

    1. Постарайтесь меньше волноваться и нервничать. Стресс и психоэмоциональное напряжение нарушают кровообращение в сосудах миокарда (сердечной мышцы) и могут стать причиной самой тяжелой формы ишемической болезни – инфаркта, стенокардии и аритмии.
    2. Нормализуйте избыточный вес. Ожирение увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, что вызывает преждевременную утрату ею структуры и функциональных способностей.
    3. Следите, чтобы артериальное давление не повышалось. Лечите гипертонию, так как она приводит к утолщению миокарда, усугубляет течение ишемической болезни и провоцирует инфаркт.
    4. Правильно питайтесь – исключите продукты с высоким содержанием холестерина или употребляйте их в небольшом количестве (животные жиры, жареные блюда, копчености, мучное), легкоусвояемые сахара и соль. Избыточный холестерин откладывается в стенках артерий, вызывая атеросклероз и сужение просвета, способствует ожирению. Употребляйте побольше овощей, морской рыбы, растительных масел и других источников омега-3 кислот, которые очищают сосуды и укрепляют их стенки.
    5. Сбалансируйте физические нагрузки. Как перенапряжение, так и гиподинамия отрицательно сказываются на состоянии миокарда. Действительно хорошо укрепляют сердце регулярные занятия физической культурой (упражнения, фитнес, бег, гимнастика, танцы и пр.) и полноценный ночной сон (8 часов).
    6. Откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем, крепкого кофе и чая.

    Не стоит недооценивать влияние окружающей среды и образа жизни на состояние сердечной мышцы. Научно доказано, что чем больше отрицательных факторов и чем продолжительнее они воздействуют на организм, тем быстрее возникнет патология. Ни медикаменты, ни какие-либо другие мероприятия не уберегут от проблем и не помогут укрепить ослабленное сердце, если не соблюдать базовых правил. А те, у кого нет проблем с этим органом, только с их помощью сохранят здоровье без использования медикаментов.

    Помните – невозможно укрепить сердце, не нормализовав образ жизни!

    1. Здоровый образ жизни. Как говорил один из философов «Режим спасет мир». В нашем случае Правильный режим способен спасти главный орган человека – сердца. Когда одни и те же действия (подъем, зарядка питание, прогулки и др.) повторяется изо дня в день, то сердце привыкает к заданному ритму и работает как часы.
    2. Правильное питание, о котором говорили выше. Сбалансированный рацион устраняет дефицит необходимых микроэлементов для стабильной работы главного органа.
    3. Масса тела должна быть в пределах нормы. Лишний вес — это лишняя нагрузка для «человеческого мотора». Поэтому следует следить, что попадает к вам в рот. Помимо нагрузки, жирная пища способна повысить уровень холестерина в крови и привести к образованию атеросклеротических бляшек.
    4. Отказ от вредных привычек. Такие действия снизят возможность развития атеросклероза сосудов. При попадании алкоголя и никотина в организм происходит сужение сосудов, что увеличивает риск возникновения тромбоза и других патологий сердца.
    5. Поддержание физической формы. Как уже писали выше, постоянная оптимальная нагрузка в виде занятий спортом отлично тренирует сердечную мышцу.
    6. Регулярный прием медицинских препаратов, прописанных кардиологом при патологиях сердца. В целях же профилактики для укрепления миокарда выписывают:
      • аспаркам;
      • родиолу розовую;
      • рибоксин;
      • курсовой прием необходимых витаминов и микроэлементов.

    Мы рассказали, как укрепить сердечную мышцу, теперь дело только за вами. Сидеть и ждать когда «постучит» патология сердца или заняться укреплением миокарда и забыть про заболевания на долгие годы.

    Избыточный вес

    К сожалению, взрослые и самостоятельные люди порой даже не догадываются, как укрепить сердце. Советы кардиолога, прежде всего, касаются питания. Главный враг сердца – избыточный вес.

    Исследования показали, что из-за ожирения риск инсульта и инфаркта увеличивается в 20 раз. Работа в компании десятков лишних килограмм требует от организма серьезных изменений:

    • в четыре раза возрастает нагрузка на сердце;
    • появляется гипертрофия левого желудочка;
    • кровь становится более вязкой и густой из-за снижения активности тромбоцитов.

    Единственный надежный способ сбросить вес и облегчить работу всего организма – правильное питание. Увеличение количества фруктов и овощей в рационе, выбор в пользу постного мяса и кисломолочных продуктов средней жирности, ограничения в сладком и мучном – вот лишь некоторые принципы здорового питания.

    Рацион

    Как эффективно укрепить сердечную мышцу, доступными средствами

    Некоторые продукты просто необходимо включить в меню тем, кто заботится о здоровье сосудов и сердца. Темно-красные и оранжевые фрукты укрепляют стенки сосудов, овощи и злаки снабжают организм клетчаткой, а льняное масло и рыбий жир станут источниками важных кислот Омега-3.

    Часто возникает вопрос о том, как укрепить сердце и сосуды народными средствами. Главным лекарем нашего «мотора» с давних времен считается боярышник. Ягодный отвар снижает давление, укрепляет нервную систему, устраняет тахикардию и аритмию, улучшает мозговое кровообращение.

    Рецепт

    Одну столовую ложку плодов залейте 300 мл воды и варите 30 минут. Дайте напитку настояться, процедите и принимайте по 50 мл перед каждым приемом пищи.

    Сердечная недостаточность – Обзор

    Что такое сердечная недостаточность?

    Термин «сердечная недостаточность» означает, что Ваша сердечная мышца не перекачивает столько крови, сколько необходимо Вашему организму. Недостаточность не значит, что Ваше сердце остановилось. Это означает, что Ваше сердце не перекачивает необходимое количество крови.

    Ваш организм удерживает соль и жидкость. Это повышает количество крови в Вашем кровотоке.

    Ваше сердце бьется быстрее.

    Ваше сердце увеличивается в размере.

    Ваш организм имеет удивительную способность компенсировать сердечную недостаточность. Он может так хорошо выполнять эту задачу, что Вы даже не будете знать о своей болезни. Но в определенный момент Ваш организм не сможет больше компенсировать недостаточность. Ваше сердце изнашивается. После этого в Вашем организме начинает накапливаться жидкость, и у Вас появятся такие симптомы, как слабость и одышка.

    Это накопление жидкости называется застоем. Поэтому некоторые врачи называют заболевание застойной сердечной недостаточностью.

    Со временем течение сердечной недостаточности ухудшается. Но лечение может замедлить ее развитие и помочь Вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

    Что вызывает сердечную недостаточность?

    Ишемическая болезнь сердца (ИБС).

    Сердечный приступ.

    Высокое артериальное давление.

    Виды заболевания

    Различают следующие виды сердечной недостаточности:

    • левожелудочковую;
    • правожелудочковую;
    • бивентрикулярную (при патологии сразу двух желудочков).

    Для всех видов этого заболевания характерны:

    • слабость;
    • вялость;
    • учащенное сердцебиение (тахикардия);
    • отсутствие интереса к жизни;
    • иногда развивается глубокая депрессия.

    Лечение сердечной недостаточности может быть и медикаментозное, и народное. Часто у людей, страдающих таким недугом, наблюдается сильный упадок сил и депрессия, поэтому нужно приложить все усилия, чтобы помочь больному справиться с симптомами заболевания.

    Лечение сердечной недостаточности — это комплекс мер, которые направлены на продолжение жизни больного, избавление от сопутствующих заболеваний. Одно из обязательных условий лечения — патогенетическая терапия. Основное заболевание лечится следующими способами:

    • если наблюдается артериальная гипертензия, то ведется контроль и снижение давления;
    • с помощью оперативного вмешательства лечатся пороки сердца и дисфункция щитовидной железы;
    • реваскуляризация миокарда и оптимальная антиангинальная терапия назначается при ИБС.

    Сердечная недостаточность бывает острая и хроническая. Лечение подбирается в зависимости от формы заболевания.

    Острая форма заболевания требует своевременного медикаментозного лечения. Срочную помощь оказывают введением лекарственных быстродействующих препаратов внутривенно. Вот необходимые срочные меры:

    • одышка снимается за счет угнетения дыхательного центра раствором Морфина или Промедола;
    • если повышено артериальное давление, ставятся медленные капельницы с ганглиоблокаторами;
    • для того чтобы расширить сосуды, больному дается таблетка Нитроглицерина;
    • если давление повышенное, применяются мочегонные препараты;
    • в некоторых случаях обязательна подача кислорода через баллон под давлением, чтобы повысить оксигенацию крови.

    Все эти действия используются медиками при оказании неотложной медицинской помощи пациенты при болях в сердце.

    При хронической форме недуга используются медицинские препараты следующих групп:

    1. Мочегонные средства (Фуросемид, Гипотиазид, Верошпирон) назначаются в минимальной дозировке, чтобы не происходило выведение калия из организма. Параллельно с ними назначаются калийсодержащие препараты — Аспаркам или Панангин.
    2. Сердечные гликозиды — препараты, которые прописывает только врач, подбирая индивидуальную схему приема для каждого пациента. Во время приема препарата нужно следить за частотой пульса и регулярно делать кардиограмму. Средства накапливаются в организме, поэтому может возникнуть передозировка. Под действием гликозидов усиливается сокращающая способность миокарда, увеличивается время кровенаполнения и отдыха сердечных камер, пульс становится реже. Изготавливаются указанные препараты из растительного сырья.
    3. Назначаются антикоагулянты — препараты, которые уменьшают свертываемость крови и препятствуют образованию тромбов.
    4. В курс лечения вводят анаболические стероиды и антагонисты кальция.
    5. Обязательно принимать поливитаминные комплексы.

    При хронической сердечной недостаточности требуется соблюдение диеты. В рацион должна входить легкоперевариваемая пища, которая не будет оказывать большой нагрузки на органы пищеварения. Важно ограничить потребление соли, из-за которой возникает чувство жажды. Желательно уменьшить количество выпиваемой за день воды.

    Лечение сердечной недостаточности в домашних условиях возможно не только с применением медикаментов, но и при помощи народных средств. Народные методы — это вспомогательная терапия, поэтому ими нельзя заменять лекарственные препараты. Перед применением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

    Например, медициной одобрены лекарственные свойства цветов и плодов боярышника, ягод шиповника. Сельдерей, листья петрушки и брусники, почки березы, плоды фенхеля, тмин могут использоваться как мочегонные средства. Если в легких наблюдается застой, то в качестве отхаркивающего средства подойдет отвар иссопа, эвкалиптовые ингаляции.

    Народные рецепты, помогающие при сердечной недостаточности:

    1. Можно сделать отвар из овса и корней девясила, настоять его в течение 2-х часов и принимать ежедневно перед едой по 1 ст. л., перемешивая с медом.
    2. Отвар из мяты, пустырника, мелиссы, а также плодов, листьев и цветов боярышника можно приготовить в термосе. Для приготовления напитка берутся сушеные плоды и листья в равных частях. На подготовленную смесь требуется 10 частей воды. Данное средство применяется по 1/3 стакана перед едой.
    3. Сок из ягод калины (свежих или замороженных) — это проверенное средство от сердечной недостаточности.
    4. Чтобы нормализовать работу сердца и успокоиться, можно принимать ванны перед сном с добавлением хвойных отваров.
    5. Как мочегонное средство при отеках используется тыквенный сок или мякоть тыквы.

    Боярышник является универсальным вспомогательным средством при сердечной недостаточности. Данное растение помогает снизить артериальное давление, повышает переносимость физических нагрузок, снижает частоту пульса.Боярышник чаще всего назначается, если сердечная недостаточность возникла из-за гипертонии.

    Народные средства категорически нельзя использовать, если больной находится в тяжелом состоянии. При использовании домашних настоек и отваров нельзя отказываться от основного лечения медикаментами. Народные рецепты применяются в основном как средства, насыщающие организм витаминами и минералами.

    Сердечная недостаточность — серьезное осложнение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

    Это неспособность сердца справляться с полным объемом предъявляемой ему нагрузки. Она представляет комплекс патологических признаков (синюшность кожи и слизистых оболочек, одышка, отеки ног и др.). О возникновении сердечной недостаточности прежде всего сигнализирует одышка. Патологической считают одышку, которая ощущается при физических усилиях, прежде ее не вызывавших. В этом случае нужно немедленно обращаться к врачу. Одышка является не самым ранним симптомом сердечной недостаточности.

    Более ранние признаки улавливаются с трудом. Сердечная недостаточность характеризуется признаками застоя в большом и малом кругах кровообращения (замедление тока в крови, в тканях и органах). Это приводит к скоплению в тканях избыточного количества жидкости (воды), что проявляется вначале явным увеличением веса тела больного, а затем и возникновением отеков ног или туловища.

    Вышеперечисленные причины приводят к тому, что сердце увеличивается в размерах, плохо сокращается и хуже перекачивает кровь.

    Острая сердечная недостаточность развивается резко, внезапно, на фоне острого процесса в миокарде, при этом нарастает одышка, появляются клокочущее дыхание, учащенное сердцебиение, пенистая мокрота, синюшность губ, кончика носа, похолодание рук и ног.

    • вызвать врача;
    • обложить больного грелками;
    • придать больному положение полусидя (полулежа);
    • для подъема артериального давления надавить на точку, расположенную на левой руке в треугольнике между первыми фалангами большого и указательного пальца, на середине фаланги большого пальца;
    • массировать пальцы рук, проводить резкое надавливание ногтем в области кончиков пальцев рук;
    • не отходить от больного, стараться успокоить его.

    Хроническая сердечная недостаточность возникает и развивается постепенно на фоне хронического заболевания.

    5 естественных способов замедлить сердечную недостаточность и укрепить ваше сердце

    Вы должны знать, что вы принимаете. Наиболее часто назначают в зависимости от тяжести состояния следующие препараты:

    • уменьшают выработку ангиотензина II — гормона, который оказывает у больных сердечной недостаточностью отрицательное действие на сердце и кровообращение;
    • расширяют периферические сосуды, облегчают работу сердца;
    • увеличивают продолжительность жизни, снижают необходимость госпитализации, улучшают самочувствие.

    В настоящее время ингибиторов АПФ великое множество, наиболее распространены моноприл, капотен, аккупро, капозид и т. д.

    Побочные эффекты ингибиторов АПФ:

    • чрезмерное снижение артериального давления, особенно в начале лечения — посоветоваться с врачом;
    • сухой кашель — посоветоваться с врачом;
    • аллергическая реакция, развивающаяся в редких случаях (зудящая сыпь, отечность лица) — прекратить прием препарата, обратиться к врачу.
    • быстродействующие — фуросемид, урегит;
    • с умеренным действием — гипотиазид;
    • со слабым действием — верошпирон, альдактон.
    1. увеличивают количество выделяемой организмом мочи, помогая избавиться от избытка натрия и жидкости;
    2. довольно быстро улучшают самочувствие больных с сердечной недостаточностью.

    Аэробные нагрузки

    Если вы не знаете, как укрепить сердце, советы кардиолога подскажут правильный путь. Недостаток физической активности приводит не только к лишнему весу, но и к ослаблению всего организма.

    Начинать тренировки врачи рекомендуют постепенно, ведь чрезмерная нагрузка усугубит ситуацию. “Разбудить” организм поможет небольшая зарядка по утрам, которая обязательно должна включать подъемы рук и ног, махи, ходьбу на месте, вращения туловища, конечностей и плеч. Пяти минут будет вполне достаточно, чтобы получить заряд бодрости.

    Не менее двух-трех раз в неделю уделите время более активным занятиям. Речь идет о танцах, беге, аэробике, велосипеде или любой другой кардионагрузке. В качестве альтернативы подойдут даже вечерние прогулки в быстром темпе.

    В городских парках все чаще можно видеть небольшие группы людей с палками, похожими на лыжные. Скандинавская ходьба – невероятно популярный вид физической активности, который тренирует выносливость, улучшает координацию и чувство равновесия, сжигает на 46% калорий больше по сравнению с обычной ходьбой. Тренеры по скандинавской ходьбе знают, как укрепить здоровье сердца.

    Советы кардиологов обращают внимание на три главных правила кардиотренировки:

    1. Следить за пульсом. Оптимальное значение – 120-130 ударов в минуту.
    2. Не ставить рекорды. Не стоит часами изнурять себя на ближайшем школьном стадионе. Аэробная тренировка должна длиться не более 60 минут, при слабых сосудах – 30 минут.
    3. Соблюдать режим. Желаемый результат принесут 2-3 тренировки в неделю.

    Медикаментозная терапия хронической сердечной недостаточности

    как укрепить сердце советы кардиолога

    Ресинхронизирующая терапия – это методика позволяющая усилить насосную функцию сердца, тем самым уменьшая проявления сердечной недостаточности. К сожалению, этот метод не является панацеей и подходит далеко не всем пациентам с сердечной недостаточностью.

    Как вы знаете, сердечная недостаточность – это финал (и не очень желанный) любого сердечнососудистого заболевания, она развивается виду выпадения из работы значительной части клеток сердечной мышцы.

    Конечно, иногда причина сердечной недостаточности кроется в пороках сердца и его неадекватном кровообращении, ввиду атеросклероза коронарных артерий. В таких случаях устранение конкретной причины (замена клапанов, АКШ или стентирование) может практически полностью избавить пациента от этой проблемы.

    Но чаще всего сердце утрачивает свою насосную функцию ввиду постепенной длящейся годами гибели мышечных клеток и восстанавливать их до сих пор не научились.

    Лечение сердечной недостаточности (одышки, отеков) у этой группы пациентов является очень трудной задачей, а прогноз всегда неблагоприятный. Но иногда есть более или менее радикальное лечение — ресинхронизирующая терапия.

    Принцип ресинхронизирующей терапии основан, исходя из названия, в искусственной синхронизации работы всех отделов сердца. Каким образом это достигается? Пациенту имплантируют кардиостимулятор (трехкамерный) один из его электродов стимулирует предсердия, второй — правый желудочек, третий – левый желудочек.

    Если у пациента до имплантации кардиостимулятора были признаки нарушения координации работы сердца, то есть левый и правый желудочек сокращались не одновременно, то синхронизация способна значительно повысить общую насосную функцию сердца.

    Но если на фоне сердечной недостаточности сердце и так работало синхронно, то толка от ресинхронизирующей терапии не будет и её использование может даже оказать значительный вред.

    Как же определить, кому показано такое лечение, а кому нет?

    Для того чтобы сказать, кому не показана или противопоказана ресинхронизирующая терапия, достаточно взглянуть на ЭКГ пациента – отсутствие признаков внутрижелудочковой блокады, в том числе блокады левой или правой ножек пучка Гиса, уже исключает возможность проведения такого лечения. Если же блокады присутствуют, вопрос решается индивидуально и надежда на облегчение симптомов сердечной недостаточности остается.

    Подытожив все вышесказанное можно сказать, что ресинхронизирующая терапия – это метод лечения сердечной недостаточности который проводится посредством имплантации специального (трехкамерного электрокардиостимулятора). Такое лечение показано только тем пациентам, у которых имеются признаки нарушения синхронности сокращения правого и левого желудочков – основных насосных камер сердца, в других случаях такое лечение будет неэффективным и даже может нанести вред.

    • головокружение и дурнота при вставании;
    • сыпь;
    • признаки потери калия:
      • сухость во рту;
      • повышенная жажда;
      • перебои в работе сердца;
      • изменение настроения или психического состояния;
      • судороги или боли в мышцах (особенно ног);
      • тошнота или рвота;
      • необычная утомляемость или слабость.

    список простых способов укрепить сердце

    Особое место в лечении сердечной недостаточности занимает верошпирон — слабый мочегонный препарат, который принимается ежедневно:

    • блокирует действие гормона альдостерона, который задерживает натрий и воду;
    • принимается независимо от количества выделенной мочи в сутки;
    • препятствует задержке натрия и жидкости;
    • увеличивает продолжительность жизни больных с выраженной сердечной недостаточностью.

    Сердечные гликозиды (дигоксин):

    • замедляют ритм сердца;
    • увеличивают сократимость сердца;
    • уменьшают негативное воздействие избытка гормонов;
    • абсолютное показание применения дигоксина — мерцательная аритмия с частым ритмом желудочков сердца.

    Побочные эффекты приема дигоксина (об их появлении сообщите врачу):

    • потеря аппетита;
    • тошнота или рвота;
    • появление цветных (желтых или зеленых) ореолов перед глазами;
    • выраженное замедление ритма сердца (менее 50 ударов в минуту);
    • перебои в работе сердца. β-блокаторы (их представители — конкор, метапролол, карведилол, эгилок и др.):
    • замедляют ритм сердца — сердце начинает работать более экономно;
    • уменьшают негативное влияние избытка гормонов на сердце;
    • при длительном применении улучшают функцию сердца;
    • увеличивают продолжительность жизни, снижают необходимость госпитализации, улучшают самочувствие.

    Побочные эффекты, при которых необходимо обратиться к врачу:

    • выраженная брадикардия — замедление пульса до менее 50 ударов в минуту;
    • усиление симптомов сердечной недостаточности;
    • усиление слабости.

    При лечении сердечной недостаточности, как мы уже подчеркивали, большое значение имеют соблюдение адекватного режима, диета с ограничением поваренной соли.

    как укрепить сердце и сосуды народными средствами

    Фитотерапия при сердечной недостаточности имеет важное значение, так как положительно влияет на многие звенья нарушенного обмена миокарда, тем самым способствуя проведению основной терапии.

    При проведении фитотерапии пользуются сборами, а не назначением одного растения.

    Рецепт 1

    10 г смеси на 200 мл воды. Залить кипятком, держать на водяной бане (можно в термосе) 30—40 мин, принимать по 200 мл в течение дня небольшими глотками.

    Рецепт 2

    Василек синий, цветки — 1 часть. Толокнянка, листья — 2 части. Петрушка, плоды — 1 часть. Береза, почки — 1 часть. Трифоль, листья — 4 части. Девясил, корень — 1 часть. Почечный чай, трава — 1 часть.

    10 г смеси на 200 мл воды. Довести до кипения, настаивать 20 мин, принимать по 100 мл 3 раза в день до еды.

    Рецепт 3

    10 г смеси на 200 мл воды. Залить кипятком, настаивать 2 ч и вновь довести до кипения, отжать, принимать по 150 мл 2 раза в день до еды.

    Сигареты, кофе и алкоголь

    Отказ от вредных привычек – пожалуй, самый важный пункт в нашем списке. На очередном перекуре на работе вы можете только мечтать о том, как укрепить сердце. Советы кардиолога в данном случае категоричны:

    • Никотин. Способствует повышению артериального давления и вязкости крови, увеличивает частоту сердечных сокращений и разрушает стенки кровеносных сосудов.
    • Алкоголь. Нагрузка на сердце в состоянии алкогольного опьянения возрастает в несколько раз. Вы буквально отравляете его токсичными веществами. Любители выпить страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями в три раза чаще.
    • Кофе. Употребление более четырех чашек ароматного напитка в день способно привести к инфаркту, особенно если сочетать кофе и сигареты.

    Хотите укрепить сердце? Советы кардиолога призывают вспомнить о полноценном отдыхе. Стрессы на работе, недосыпания, смена часовых поясов – эмоциональное перенапряжение негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.

    Синусоидальная брадикардия сердца

    как укрепить здоровье сердца советы

    Если у пациента сердце бьется не чаще 60 уд./мин., но ритм сердца остается в норме, диагностируется синусовая брадикардия. Патология является симптомом нарушений в работе сердца и ввиду своей специфики сопровождается кислородным голоданием, которое испытывают все ткани организма, что не позволяет им полноценно работать. Для устранения проблемы необходимо выявление и устранение ее причины.

    Формы патологии

    Развитие синусовой брадикардии у спортсменов возникает как следствие адаптации организма и считается нормальным явлением, неопасным для здоровья.

    https://www.youtube.com/watch?v=d47U5LiAtM0

    В зависимости от причины патологии и ее проявления, выделяется несколько форм синусовой брадикардии:

    • Абсолютная. Для постановки диагноза достаточно посчитать ЧСС пациента.
    • Относительная. Развивается в результате травмы, как осложнение болезни, а также встречается у спортсменов. При частой физической нагрузке повышается тонус блуждающего нерва, что приводит к снижению скорости сердцебиения.
    • Умеренная. Чаще выявляется в детском возрасте.
    • Экстракардиальная. Сопровождается патологическими нарушениями в работе внутренних органов.
    • Токсическая. Развивается в результате интоксикации после серьезного отравления.
    • Лекарственная. Синусовая брадикардия сердца появляется вследствие неправильного приема лекарств. Причиной становится самолечение, пренебрежение дозировкой или частотой приема лекарств, указанной в рецепте, выписанном врачом.
    • Физиологическая. Возникает при определенных условиях, например, в результате переохлаждения или во время сна.
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Лечебные знания живой природы
    Adblock
    detector